بالا و پایین زیاد دارد…

زندگی را می گوییم.

شاید برای همین هم خدا میگوید: «ما انسان را در رنج آفریدیم…» و البته در پس این جمله، صدهابار از امید صحبت شده و اینکه چرا باید امید به آینده را فراموش نکنیم و از ان دست برنداریم…
زندگی ما سرشار از فراز و نشیب هاست. زندگی می تواند هم مرگ پیش پای ما بگذارد و هم تولد، هم بیماری و مشکل و هم موفقیت، و هم تلخی و هم شیرینی…

در همه حال مهم این است که از امید به آینده دست برنداریم…

بر سقف یک کلیسا نوشته شده است: «امید توانایی دیدن روشنی است وقتی همه‌جا تاریکی است…»

پس بیایید ببینیم چطور می توانیم از امید دست برنداریم…؟

چطور امید به آینده داشته باشیم؟

امید به ما کمک می کند به اهدافمان برسیم

امید اندکی با خوش بینی فرق دارد. اگرچه که خوش بینی بسیار برای حال خوب داشتن مفید است، اما امید بیشتر از خوش بینی، حالت فعالانه دارد.(رجوع کنید به مقاله:  )
امید به آینده به ما انگیزه می‌دهد که کارهای مثبت بکنیم، کارهایی که ما را به نتایج مثبت می‌رساند. احساس امیدواری به ما این امکان را می دهد که وقتی با ک چالش روبرو شدیم، برایش برنامه داشته باشیم.

به این ترتیب احتمال موفقیت ما بالاتر می رود…

کریستوفر ریو می گوید: «وقتی امید را برگزیدی، هر چیزی ممکن می‌شود…»

حالا به نظر شما امید واهی داشته باشیم یا واقعی؟

امید واقعی یعنی برایش تلاش همه جانبه هم بکنیم. امید حقیقی تهدید‌های واقعی موجود را در نظر می‌گیرد و تلاش می‌کند بهترین راه برای عبور از میان آنها را پیدا کند. در حالی که امید واهی منجر به انتخاب‌های افراطی و تصمیم‌گیری‌های اشتباه می‌شود…

مدیتیشن را برای بهبود مهارت امید داشتن، امتحان کنید:
چگونه مدیتیشن کنیم؟

امید به ما کمک می کند به اهدافمان برسیم

هرگز نمی‌دانید چه اتفاقی خواهد افتاد، خوب یا بد

خیلی از ما نگران آینده هستیم و نمی‌دانیم چه اتفاقی خواهد افتاد، چه خوب و چه بد. اغلب اوقات، رویدادهای ناشناخته (که از نظر ما شاید بد باشد) به نوعی به ما کمک خواهند کرد. پس خوشحال خواهید شد که این اتفاق افتاد و تعجب خواهید کرد که چرا در وهله اول از آن می‌ترسیدید. به خودتان بگویید: «بیا برویم خدا را ملاقات کنیم.»

ذهن اگاه بودن به شما کمک می کند تا نه تنها از رویدادهای آینده نترسید، بلکه مشتاقانه منتظرشان بمانید…دوست دارید ذهن اگاه شوید؟ روی لینک زیر کلیک کنید:

دوره ذهن آگاهی و مدیتیشن

نمیدانید چه خواهد شد...

امید به ما کمک می‌کند تا موانع را به صورت موقعیت‌هایی برای پیشرفت ببینیم

همه ما با شکست و ناامیدی در زندگی‌مان رو‌به‌رو می‌شویم اما امید به آینده به ما کمک می‌کند تا هر مانعی را موقعیت و امکانی برای رشد و پیشرفت ببینیم. به این ترتیب هر چالشی که پیش روی ما قرار می‌گیرد را فرصت و موقعیتی خاص می بینیم.

در این صورت با یک پرسش روبرو می شویم: «چرا کارها درست پیش نرفت؟»

و پاسخ ما این است که : «چطور می‌توانیم کاری کنیم که بار دیگر موفق شویم؟»

بدون امید با اولین شکست یا هر وقت کارها خوب پیش نمی‌رود، به راحتی دست از کار می‌کشیم. امید به آینده به ما کمک می‌کند تا نقشه‌های گوناگونی بکشیم و آنها را پیش ببریم. امید به ما اجازه می‌دهد انتقاد‌پذیر شویم، وقتی شکست می‌خوریم ادامه دهیم و از اشتباهات‌مان درس بگیریم…

امید به آینده، بهترین فرصت برای تغییر و رشد است

بیشتر مردم کلمه «تغییر» را می‌شنوند و می‌ترسند. تغییر معمولا شهرت بدی دارد، اما تغییر می‌تواند خوب باشد. مغز ما اغلب به حفظ حالت موجود تمایل دارد. اما ما باید در برابر آن مقاومت کنیم و خود را تغییر دهیم.

 تغییرات می‌تواند ظریف و کوچک یا بزرگ باشد. همه ما باید نوعی تغییر، چه خوب و چه بد، داشته باشیم تا به عنوان یک فرد رشد کنیم. می‌دانم چند تغییر سخت است، اما خدا به شما شرایطی نمی‌دهد که نتوانید آن را کنترل کنید.

زندگینامه خالق نظریه «ووپ» ، خانم گابریل اوتینگن را مطالعه کنید:

زندگینامه گابریل اوتینگن(Gabriele Oettingen) و فلسفه ووپ (WOOP)

امید باعث خوشبختی ما می شود

امید ما را خوشبخت تر می‌کند

شکی در آن نیست، امید خاصیت ایجاد حس خوب دارد.

امید تنش و نگرانی را از ما دور می‌کند و از اثر رویدادهای منفی در زندگی ما می‌کاهد.

امید به ما کمک می رساند تا «به جنبه‌های مثبت زندگی» فکر کنیم و خوشبخت‌تر و شاد‌مان‌تر باشیم و احساس درماندگی و ناتوانی را از ما دور می‌کند و سلامت روانی ما را بهبود می‌بخشد.

بیرون رفتن از منطقه امن و راحتی ترسناک اما لذتبخش است…

شما نمی‌توانید در همان نقطه زندگی خود همیشه بمانید. این نشانه خوبی است که هر بار در یک زمان از منطقه راحتی خود خارج شوید، حتی اگر قرار است شکست بخورید…

 ماندن در یک مکان برای مدت طولانی باعث فساد می شود. مثل یک مرداب… اما شما می توانید نیلوفری زیبا در دل این مرداب باشید…

اصلا این خوب است که هرچند وقت یکبار کاری که شما را می ترساند انجام دهید…

این دو مقاله هم به مثبت اندیش تر شما خیلی کمک می کند:

مثبت اندیشی چیست؟

چگونه افکار مثبت داشته باشیم

امید به آینده

امید باعث شفا می شود…

دانشمندان ثابت کرده اند که احساس امیدواری تأثیر فیزیولوژیکی مثبتی بر ما دارد. ارتباط میان ذهن و جسم ارتباطی کاملاً واقعی است.

محققان دریافته‌اند که تغییر نگرش ذهنی می‌تواند وضعیت شیمی اعصاب را دگرگون کند.

امید به آینده می‌تواند درد را تسکین دهد. «ایمان» و «انتظار» که اجزای اصلی «امید» هستند می‌توانند با آزاد کردن اندروفین‌‌ها و انکفالین‌ها مغزی که اثری مثل مورفین دارند، جلوی درد را بگیرند و در بعضی موارد امید اثر بسیار مهمی بر اعمال فیزیولوژیکی اصلی بدن مثل تنفس، گردش خون و ضربان قلب دارد.

در طول بیماری، امید بر سیستم عصبی اثر می‌گذارد و باعث بهبودی سریع‌تر می‌شود. این امر تا حدودی اثر دارو‌نما‌ها را توضیح می‌دهد، بهبود جسمانی آشکاری که فقط با نیروی امید ایجاد می‌شود….

یک ویدئو جالب و کوتاه در مورد امید به آینده

“من به تو برای ما امید دارم” محتوای سخنرانی محسن طاهری، آینده پژوه بود، او با گفتن داستان‌هایی از تاریخ به ما نشان داد که امید در پس درد و رنج ظاهر می‌شود نه در پس خوشی و خوشبختی.

شما از آنچه فکر می‌کنید قوی‌تر هستید

بسیاری از مردم فکر نمی‌کنند که چه اندازه قدرتمندند… آن‌ها چیزی را که فقط برخی افراد میدانند، نمی‌بینند.

مغز ما توانایی های حیرت انگیزی دارد. این ارگان بسیار بسیار پیچیده به صورت اتفاقی برای ما تعبیه نشده است.

اگر فقط قدری میخواهید در مورد پیچیدگی ها یمغز بدانید، این مقاله را بخوانید:

مغز انسان چقدر پیچیده است؟

و این هم چند جمله امید دهنده دیگر هدیه بزرگان به شما…

رویای شما تاریخ انقضا ندارد، نفسی عمیق بکشید و دوباره تلاش کنید

نه موانع می تواند شما را متوقف کند، نه مشکلات و نه آدم ها… تنها کسی که می تواند شما را متوقف کند خودتان هستید، وقتی که امید به آینده ندارید…

درست در همان لحظه که دیگران ، نا امید می شوند،  افراد موفق ادامه می دهند…

یادمان باشد که؛ کوچکترین امید دادن به کسی، شاید بزرگترین معجزه ها را ایجاد کند. پس مهربانی رادریغ نکنیم…

لحظه ها، تنها پرندگان مهاجری هستند که هرگز به آشیانه باز نخواهند گشت… دریابیم لحظه لحظه زندگی را…

 

و نهایتاً مقاله چطور امید به آینده را فراموش نکنیم» را با معرفی یک بخش فوق العاده از دوره حرفه ای به پایان میبریم. روی لینک زیر کلیک کنید و اطلاعات تکمیلی را راجع به این بخش به دست بیاورید:

دوره ذهن آگاهی و مدیتیشن


با لمس هر دکمه، به راحتی این مطلب را با دیگران به اشتراک بگذارید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *