چگونه خنده خود را کنترل کنیم؟ روش‌های کنترل خنده ناخواسته
سرفصل های مهم این مقاله
شما هم درست زمانی که نباید بخندید، می‌خندید؟!
برای مثال در مراسم ختم یا در یک جلسه خیلی جدی کاری یا موقعیتی احساسی، به یاد یک خاطر خنده‌دار می‌افتید و خنده‌تان میگیرد.
خنده نابجا نه تنها شخصیت شما را جلوی دیگران زیر سوال می‌برد، بلکه ممکن است باعث خنده دیگران نیز بشود که این مسئله شرایط را بدتر می‌کند.
اگر با چنین مشکلی مواجه هستید به شما پیشنهاد می‌کنیم که راه‌های کنترل خنده ناخواسته که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده‌ایم را بخوانید و حتما در شرایطی که نباید بخندید از آنها استفاده کنید.
راه‌های کنترل خنده ناخواسته
برای کنترل خنده ناخواسته، می‌توانید از روش‌هایی مثل نفس عمیق کشیدن، پرت کردن حواس، تغییر موقعیت فیزیکی، و فکر کردن به موضوعی جدی استفاده کنید. این راهکارها کمک میکنند تا در موقعیت‌های جدی، خنده خود را بهتر مدیریت کنید. در ادامه به بررسی دقیق‌تر هر یک از این روشها می‌پردازیم.
1. به موقعیتی که در آن هستید فکر کنید
برای کنترل خنده ناخواسته در مواقع نامناسب، یکی از راه‌های موثر این است که لحظه‌ای به شرایطی که در آن هستیم فکر کنیم. گاهی خنده در شرایطی به وجود می‌آید که مناسب نیست، مثل جلسات کاری یا مراسم رسمی و حتی مراسم ختم. در این مواقع می‌توانیم با یادآوری اهمیت حفظ آرامش و جدیت، خودمان را آرام کنیم. این کار باعث می‌شود تا تأثیر منفی خنده بر تصویر حرفه‌ای ما کمتر شود. آگاهی از جدیت موقعیت به ما کمک می‌کند تا در زمان‌های نامناسب خنده خود را کنترل کنیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم.
2. حواس خود را پرت کنید
برای درمان خنده بی اختیار خود، می‌توانید با پرت کردن حواس، از تمرکز روی آن لحظه خنده‌دار دور شوید. اگر احساس کردید که در مکان و زمان نامناسب قرار است بخندید، همان لحظه سعی کنید ذهن خود را به سمت چیزهای دیگر ببرید؛ مثلاً به جزئیاتی مثل تعداد صندلی‌ها، الگوهای کف‌پوش، یا حتی رنگ دیوارها فکر کنید. این کار باعث می‌شود تمرکزتان از آنچه باعث خنده‌تان شده برداشته شود و احساسات خود را بهتر کنترل کنید.
3. ذهنتان را شرطی کنید
اگر دوست دارید بدانید که چگونه باید جلوی خنده خود را بگیریم؟، می‌توانید روش شرطی کردن ذهن را هم امتحان کنید. این روش به این شکل است که شما با تمرین و تکرار، رفتارهایی را که می‌خواهید در خود تقویت می‌کنید. به عنوان مثال، می‌توانید در شرایطی که ممکن است خنده‌تان بگیرد، عمداً حالت جدی بگیرید و با تمرکز روی رفتار آرام، به ذهن خود این حالت را القا کنید. به مرور زمان، این تمرین‌ها باعث می‌شوند که ذهن شما به این واکنش‌های جدی‌تر عادت کند و در شرایط واقعی نیز بتوانید خودتان را بهتر کنترل کنید.
4. خودتان را تنبیه کنید
برای درمان خنده بیجا، یکی از روش‌های کاربردی این است که خودتان را تنبیه کنید. وقتی حس می‌کنید که خنده‌تان بیجا و ناخواسته است، می‌توانید با یک واکنش فیزیکی کوچک، توجه خود را از خندیدن بردارید؛ مثل اینکه آرام به دست خود ضربه بزنید، کمی نیشگون بگیرید یا لبتان را به آرامی گاز بگیرید. این واکنش‌ها به شما کمک میکنند که تمرکزتان از خنده دور شود و به مرور زمان عادت کنید در شرایط جدی یا رسمی، خنده خود را کنترل کنید.
دوره رایگان فن بیان را از دست ندهید و با کلیک روی آموزش فن بیان این دوره را مشاهده نمایید.
5. خنده را به سرفه تبدیل کنید
یکی از روش‌های مفید برای اینکه بدانیم چگونه خنده خود را کنترل کنیم، تبدیل آن به سرفه است. اگر حس می‌کنید در مکان و موقعیت نامناسب خنده‌تان میگیرد، می‌توانید با یک سرفه کوچک از خندیدن ناگهانی فرار کنید. این کار به شما فرصت می‌دهد تا بدون جلب توجه دیگران، خنده‌تان را کنترل کنید و در عین حال وقار خود را حفظ کنید.
سرفه کردن باعث می‌شود تا لحظه‌ای برای آرام کردن خودتان داشته باشید و احساساتتان را تحت کنترل بگیرید. از طرف دیگر، سرفه یک واکنش کاملاً طبیعی است که در جمع‌های جدی یا مراسم رسمی، از نظر اجتماعی بیشتر قابل قبول است و به شما کمک می‌کند تا بدون خجالت، خنده‌تان را پنهان کنید.
6. آرام و عمیق نفس بکشید
یکی دیگر از راه‌هایی که به ما یاد می‌دهد در موقعیت نامناسب چگونه نخندیم، تمرین نفس کشیدن عمیق و آرام است. وقتی در شرایطی قرار می‌گیرید که خنده می‌تواند نامناسب باشد، این تمرین تنفسی به شما کمک می‌کند تا خونسردی‌تان را حفظ کنید:
1. ابتدا، بدن خود را آرام کنید. شانه‌هایتان را پایین بیاورید و عضلات صورتتان را شل کنید.
2. به‌آرامی از طریق بینی نفس بکشید و هوا را عمیقاً به سمت شکم هدایت کنید، به‌طوری که شکم هنگام دم کمی بیرون بیاید.
3. نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید. این کار به جذب بهتر اکسیژن کمک می‌کند و شما را آرام‌تر می‌کند.
4. با آرامش هوا را از دهان خارج کنید. بازدم را طولانی‌تر از دم نگه دارید.
5. این تمرین را چند بار تکرار کنید تا به حالت آرامش برسید و توجه‌تان از آنچه باعث خنده می‌شود، دور شود.
این تکنیک ساده می‌تواند خیلی سریع حالتان را تغییر دهد و از بروز خنده ناخواسته جلوگیری کند، مخصوصاً در مواقعی که نیاز به حفظ آرامش و جدیت دارید.
7. موقعیت خود را تغییر دهید
تغییر موقعیت فیزیکی، یکی دیگر از روش‌هایی است که به ما یاد می‌دهد چگونه جدی باشیم و نخندیم. وقتی در شرایطی هستید که خنده ممکن است مناسب نباشد، با تغییر مکان یا حالت خود، می‌توانید حواس‌تان را پرت کنید و کنترل بهتری بر احساساتتان داشته باشید. در ادامه چند راهکار ساده برای این روش آورده شده است:
1. جابجایی در صندلی: اگر در جایی نشسته‌اید، می‌توانید موقعیت خود را کمی تغییر دهید، مثل حرکت به جلو یا عقب در صندلی. این حرکت کوچک می‌تواند تمرکزتان را از خنده دور کند.
2. راه رفتن: اگر امکان دارد، بلند شوید و کمی قدم بزنید. حتی چند قدم کوتاه در اتاق می‌تواند به شما کمک کند تا ذهنتان آرام‌تر شود و توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید.
3. رفتن به مکانی دیگر: در صورت نیاز، به یک مکان دیگر مثل اتاقی دیگر بروید. این تغییر مکان به شما فرصت می‌دهد تا خنده خود را کنترل کرده و دوباره آرامش خود را پیدا کنید.
این تغییرات کوچک به شما کمک میکنند تا از موقعیتی که ممکن است باعث خنده شود، فاصله بگیرید و بر احساساتتان تسلط بیشتری پیدا کنید.
8. به یک مسئله جدی یا غم‌انگیز فکر کنید
یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای کنترل خنده ناخواسته، فکر کردن به موضوعی جدی یا غم‌انگیز است. وقتی در شرایطی هستید که خندیدن مناسب نیست، می‌توانید به یک خاطره یا موقعیت جدی فکر کنید که در شما احساسات متفاوتی ایجاد کند. به عنوان مثال، می‌توانید به یک خبر ناراحت‌کننده که اخیراً شنیده‌اید، یا خاطره‌ای از یک موقعیت احساسی و غم‌انگیز فکر کنید.
این تغییر ذهنی کمک می‌کند که حالت روحی شما از خنده به جدیت تغییر کند و بتوانید خنده‌تان را کنترل کنید. این روش به‌ویژه در موقعیت‌هایی که نیاز به حفظ آرامش و جدیت دارید، بسیار مؤثر است و به شما اجازه می‌دهد که بدون جلب توجه، واکنش‌های خود را مدیریت کنید.
چگونه تشخیص دهیم که نمی‌توانیم خنده خود را کنترل کنیم؟
گاهی اوقات ممکن است تشخیص دهیم که خندیدن ما در شرایطی که نباید بخندیم، به یک مسئله تبدیل شده است. اما چطور می‌توانیم مطمئن شویم؟ در اینجا به چند نشانه اشاره می‌کنیم که می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید آیا خنده‌های ناخواسته برای شما به یک مشکل تبدیل شده‌اند یا نه:
1. خندیدن در مواقع نامناسب: اگر در جمعی هستید که همه جدی هستند و شما ناگهان شروع به خندیدن می‌کنید.
2. خندیدن بدون دلیل مشخص: اگر بدون هیچ دلیل خاصی شروع به خندیدن می‌کنید، حتی زمانی که هیچ موضوع خنده‌داری مطرح نشده است.
3. خنده بلند و نامتناسب: اگر در مقایسه با دیگران بیش از حد و با صدای بلند می‌خندید، به طوری که توجه همه را به خود جلب می‌کنید.
4. عدم توانایی در کنترل خنده: اگر نمی‌توانید خنده خود را کنترل کنید و طولانی‌تر از دیگران ادامه می‌دهید.
5. تأثیرگذاری خنده شما بر دیگران: خنده شما ممکن است دیگران را هم به خندیدن وادار کند، حتی اگر شرایط مناسب نباشد.
6. بازخوردهای منفی از دیگران: اگر افراد دیگر به شما اشاره کرده‌اند که چرا بیجا می‌خندید یا خنده‌تان نامناسب است.
چرا گاهی نمی‌توانیم خنده‌مان را کنترل کنیم؟
این موضوع ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. برای مثال، در دوران نوجوانی، به دلیل تغییرات هورمونی، سطح هورمون‌هایی مثل دوپامین در بدن بالا می‌رود که باعث می‌شود نوجوانان بیشتر بخندند. اما عوامل دیگری هم ممکن است روی این موضوع تأثیر بگذارند:
1. تقلید از اطرافیان: گاهی اوقات عادت خندیدن از خانواده یا دوستان به ما منتقل می‌شود.
2. تغییرات هورمونی: در برخی موارد، ترشح نامتعادل دوپامین می‌تواند باعث خنده‌های غیرقابل کنترل شود.
3. خاطرات خنده‌دار: تجربه‌های خنده‌دار گذشته ممکن است باعث شود به‌صورت ناخودآگاه در موقعیت‌های خاص دوباره بخندیم، حتی اگر مدتی از آن گذشته باشد.
4. کمبود اعتماد به نفس: گاهی وقتی اعتماد به نفس پایین است، فرد احساس می‌کند کنترل کمتری بر رفتارهایش دارد و همین باعث خنده‌های ناخواسته می‌شود.
سخن پایانی
هرچند خنده بهترین دارو است، اما مانند هر چیز خوب دیگری، زمان و مکان مناسب خودش را می‌طلبد. امیدواریم که این راهکارها به شما کمک کنند تا خنده‌هایتان را در لحظات حساس زندگی تحت کنترل داشته باشید و همچنان با قلبی شاد پیش بروید. بخندید، زیرا دنیا با خنده زیباتر است، اما همیشه بدانید که کجا، چگونه، و چه زمانی باید بخندید!
۱۴۵ دیدگاه دربارهٔ «چگونه خنده خود را کنترل کنیم؟ روش‌های کنترل خنده ناخواسته»
سلام وقتتون بخیر
من زمانی که از دست شوهرم ناراحتم و باهاش قهرم،و دوست دارم که برای تنبیه کردنش زمان بیشتری باهاش قهر باشم،اون با یه حرف الکی و شوخی میخواد هر کار بدی که انجام داده رو پنهون کنه و من بخندم و کاراش رو یادم بره،و منم خیلی زود خندم میگیره،خیلی اذیت میشم ،دوست ندارم که بخندم،ولی نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم،و مجبورم که تمومش کنم،و کاراش رو تحمل کنم،و اون دوباره تکرار میکنه.
ممنون میشم،راهنماییم کنید
سپاس
دوست عزیز بیشتر ازیکی
ازانجایی که سوال شما تخصصی هست و نیاز به بررسی موردی داره نیاز هست که شما از فردی راهنمایی بگیرید که گام به گام همراه شما باشه و به شما مشاوره درست و دقیق و مناسب با شرایط اختصاصی شما بده و تو هر شرایط جدی در زندگی پیشنهاد ما مراجعه به یک مشاوره هست؛ پیشنهاد ما به شما مجموعه روانشناسی پل بوده که می توانید از طریق لینک زیر به سایت آنها مراجعه کرده و بهترین تصمیم رو بگیرید.
سایت پل
سلام ممنون بابت راه کار هاتون من مشکل بزرگم همین خندیدن مثلاً مهمون میاد خونمون یه حرفی میزنه که خنده داره یه لبخند می زنند ولی من اینقدر میخندم که بعضی اوقات بابام میگه این کارت خیلی زشته که اینقدر میخندی و من واقعا از این موضوع خیلی ناراحت میشم
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون هستید و دغدغه یادگیری دارید.
آیا راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
منم دیقا چرا اینطوریم ما بقیه فک میکنن ی چی کم داریم انقد میخندیم
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون و دغدغه یادگیری دارید.
راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
سلام و عرض احترام من ۱۳ ساله هستم و وقتی در مکانی نشسته ام خنده ام میگیرد و همه فکر میکنند من مشکل خاصی دارم میتونید به من کمک کنید
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون هستید.
ایا راهکاهای مقاله رو تست کردید؟
من خیلی بخاطر اینکه جلوی بقیه خنده های بی جا می کردم عذیت میشدم و همه ازم دوری میکردن. ولی الان دیگه با همه دوستم
به به تبریک به شما که اهل آموزش و عملگرایی هستید؛ ممنونیم که پیشرفتتون رو باهامون به اشتراک گذاشتید.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
من یه بار که بستنی فروشی بودم به پدرم داشتم میگفتم یه بستی بگیره یک مرد کنارش بود چشملش قرمز بود من خنده کرده ام ابرویم رفت واقعا هم خنده دار بود چون که بابام بجای اینکه حرفم را بشنوه ان مرد چشم قرمز داشت گوش میداد الانم با کمک شما با سیاست شدم و دیگه در جاهای جدی هستم نمیخندم
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که اهل مطالعه هستید؛ موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
سعی کنید برای اینکه خودتون نگیره زبانتون روبین دندانهاتون فشار بدین
من بین دوستام زیاد می خندم واقعا دوست ندارم این جوری باشم توی خونه یا پیش خانوادم این جوری نیستما ولی جلوی دوستام واقعا شبیه احمق هام منو هم کسی جدی نمیگیره در حدی شده که بهم میگن این خله واقعا خییلی حس بدیه نمی دونم چی کار کنم
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که دنبال مقالات آموزش هستید؛ راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
همه پیش رفیقاشون اینن ناراحت باش
من بین دوستام زید می خندم واقعا دوست ندارم ابن جوری باشم توی خونه یا میش خانوادم این جوری نیستما ولی جلوی دوستام واقعا شبیه احمق هام
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که دنبال مقالات آموزش هستید؛ راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
دوستان اگه دیدین با این روش خوب نمیشین من بهتون پیشنهاد میکنم یک ماه مشغول کار باشین سرگرم کار باشین تو تایم بیکار از اهنگ های غمگین و دپ گوش بدین و فیلم های احساسی و غمگین نگاه کنید به زندگیتون نگاه کنید به خاطرات بدتون به اتفاق های بدتون به تورم به چیز هایی که ندارین قول میدم که تغییر کنید ❤️
راه حل ۱ واقعا خوب بود
چقدر خوب که علاقه مند به مطالعه و آموزش هستید؛ تبریک به شما
خیلی مفید بود
خوشحالیم که که دنبال کننده مطالب آموزشی هستید؛ موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
سلام و عرض ادب
من در جلسات کاری خیلی پیش اومده حین بحث جدی بزنم زیر خنده
و خب خیلی زشته
امیدوارم موثر باشه راهکار ها
سلام همراه عزیز
امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون مفید و کاربردی باشد.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
خیلی خوب توضیح دادین
خسته نباشبددددد
سلام همراه عزیز
امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون مفید و کاربردی باشد.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
منم بعضی وقتا الکی میخندم
آخه چرا
دلیل خنده های بیجا چیه
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که دغدغه رشد و یادگیری دارید.
آیا راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
عالی بود
سپاس بابت همراهی ارزشمندتون
من بابت این قضیه خیلی جاها از خودم بدم میاد که عرضه کنترل خنده ی ساده رو ندارم
امیدوارم با تکنیک حل شه
سلام همراه عزیز
امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون مفید و کاربردی باشد.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
خداقوت
سپاس بابت همراهی ارزشمندتون
راهکار های کنترل خنده ناخواسته خیلیی خوب بود
برای منی که این مشکلو دارم بدرد خورد
سلام همراه عزیز
امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون مفید و کاربردی باشد.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
درود بر شما
راهکار ها برای کنترل خنده خیلی موثر بود
من همچین مشکلی دارم و جایی که نباید میخندم
سلام همراه عزیز
امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون مفید و کاربردی باشد.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
سلااااااام
خیلی مقاله جالبی بود
مررررسییییی
خوشحالیم که که دنبال کننده مطالب آموزشی هستید؛ موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
بسیار ممنون از راهکارهایی که ارائه کردین. امیدوارم با به‌کارگیری اونها بتونم مشکلم رو برطرف کنم.
خوشحالیم که دغدغه آموزش و یادگیری دارید؛ امیدواریم در مقالات بعدی نیز در خدمتتون باشیم.
بیشتر ازیک نفر
استفاده کردیم
سپاس از شما
قدردان همراهی شما هستیم؛ بیشتر ازیک نفر
بسیار هم تاثیر گذار.
سلام همراه عزیز مطالعه؛ خوشحالیم که کنار دغدغه های زندگیتون اهل آموزش هستید.
ایشالا بزرگ شم درست بشه
ممنون از تلاش تیم بیشتر از یک در جهت ارتقا سطح آگاهی ما 🙂
خوشحالیم که این روزا شما اهل مطالعه هستید؛ همراهیتون ارزشمنده.
بسیار عالی بود
خوشحالیم که دغدغه رشد و یادگیری دارید.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
سلام بنده هم این مشکل را دارم خیلی واسم عذاب آور است چیکار کنم
سلام همراه عزیز اهل آموزش
آیا راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
معمولا به مرور زمان و قرار گرفتن بیشتر در جمع، این موضوع حل میشه
خیلی ممنون
من همیشه این مسئله رو داشتم.
خدارو شکر تا حدودی رفع شد✅
امیدوارم با نکاتی که فرمودید بیشتر کنترل کنم
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که اهل مطالعه مقالات آموزشی هستید؛ تبریک به شما
رضایت و همراهیتون باعث افتخار ماست؛ ممنونیم که نظرتون رو با ما به اشتراک گذاشتید.
بیشتر ازیک نفر
خیلی مفید بود ممنون
همراه عزیز
خوشحالیم که به فکر رشد فردی خود هستید؛ مرسی که نظرتون رو با ما به اشتراک می گذارید.
بیشتر ازیک نفر
توضیحات عالی بود فقط خیلی خوب میشد مقالات رو دسته بندی میکردید
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون هستید و به آموزش و یادگیری علاقه مندید؛ شما با کلیک روی لینک زیر می توانید به دسته بندی مقالات دسترسی داشته باشید.
مقالات
بیشتر ازیک نفر
خدا حفظ تون کنه شما رو برای ما استاد عزیز
همراهیتون باعث افتخار ماست.
سپاسگزارم از اطلاعاتی که شما دادید
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون هستید و دغدغه آموزش و یادگیری دارید؛ همراهیتون باعث افتخارمون هست…
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
خداییش من همه این راه ها رو امتحان کردم وقتی میفتم رو دور خنده دیگه فایده نداره اینقدر لبمو گاز میگیرم لبم داغون شد اما فایده نداشت مخصوصا وقتی تلفنای کاری شرکتو باید بزنم واقعا شرایط بدیه پشت تلفن خندم میگیره اخرم تماسو نیمه کاره قطع میکنم خیلی بده خیلی بد… مخصوصا اینکه گاهی هیچ موضوعی برای خنده وجود نداره در حالت کاملا جدی یهو شروع میکنم به خنده…
از بچگی این مشکلو داشتم اما با بزرگ شدن هم مشکلم حل نشد!… فک میکنم شاید یه بیماریه مثلا هورمون خنده بیش از حد ترشح میشه یا عواملی که باید جلوی ترشحشو بگیرن درست کار نمیکنن …
به نظرم تنها چیزی که میتونه کنترلش کنه نداشتن اضطرابه… چون به محض اینکه تنها میشیم یا توی موقعیتی قرار میگیریم که خندیدن مشکلی ایجاد نمیکنه خنده متوقف میشه فقط تا وقتی توی جمع هستیم یا جایی که نباید بخندیم این اتفاق میفته و بعد استرس و اضطراب اینکه نباید بخندیم وضعیتو بدتر میکنه یجوری انگار مغز لجبازی میکنه…
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که برای رشد فردیتون در تلاش هستید؛ تبریک به شما
اگر موارد و راه حل های مطرح شده در مقاله براتون غیر کاربردی بوده است؛ شاید لازم هست با یک مشاور در این زمینه در ارتباط باشید؛ مشاورین مجموعه پل در این خصوص در خدمت شما بوده و با از طریق لینک زیر می توانید به سایت پل جهت وقت دهی مراجعه نمایید.
مراجعه به سایت پل
بیشتر ازیک نفر
سلام به بیشتر از یکی ها
من با برخورد با بعظی افراد خنده ناخدا گاه میگیرم و کنترش برام سخت میشه بعظی اوقات به خودم میگم ول کن مگه دنیا چند روزه بخند و بلافاصله بعد از خنده پشیمون میشم
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
خب من واقعا این مشکل رو دارم و به خاطرش خیلی اذیت میشم .
مثلا به بار منو دوستم رو بردن دفتر به خاطر…..
دوستم داشت گریه میکرد قیافه دوستم رو که در این حالت دیدم ناخداگاه زدم زیر خنده و ناظم هم هرچی از دهنش در اومد بهم گفت
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
من همیشه این مشکل رو دارم و وقتی که میرم رستوران یا میرم چیزی بخرم همیشه خندم میگیره
و باعث خجالتم میشه متاسفانه
و حتی جوری شده که با خواندن این مطلب هم خندم میگرفت
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بهتون پیشنهاد می کنیم در این زمینه در دوره رایگان اکسیر نیز همراهمون باشید.
بیشتر ازیک نفر…
تشکرررعالی بود
ممنون که همراهمون هستید و دغدغه آموزش و یادگیری دارید؛ همراهیتون باعث افتخارمون هست…
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
می‌خوام آدم سردی باشم،کدوم راهو پیشنهاد می کنید؟؟
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون هستید و اهل آموزش‌اید…
متاسفانه دقیق متوجه منظورتون نشدیم؛ اگر امکان داره دقیق تر سوالتون رو مطرح کنید…
بیشتر ازیک نفر
واقعا جواب میده اگر تلاش کنین بی تاثیر نیست.
خوشحالیم که اهل آموزش و یادگیری هستید…
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
واقعا عالی بود من تو کلاس همیشه خنده م میگرفت ولی با روش های شما دیگه نمیخندم
عالی بود
سلام دوست عزیز
تبریک به شما که علاوه بر اینکه اهل اموزش و یادیگیری هستید؛ فردی عملگرا می باشید.
بیشتر ازیک نفر باشید…
محیا جون علاوه بر این که منم اینجوری هستم خندیدن بی موقع رو باید جدی گرفت چون گاهی اوقات باعث خجالت زدگی ما میشه و این خجالتی بودن باعث میشه که ما از جامعه دور بشیم
من هروقت قیافه بابامومیبینم پاره میشم از خنده
سلام منم دقیقا همین مشکلو دارم نمیدونم چرا
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
من سر کلاس از ترس اینکه یه موقع نتونم اجرای خوبی داشته باشم خندم میگیره خیلی وقت بود دنبال راه حل می‌گشتم تا اینکه مقاله شما رو مطالعه کردم مرسی از آموزهای عالی شما
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
الان یه جاییم که سعی میکنم نخندم با این نظرت منم پاره شدم از خنده
واقعا
سلام و درود
خیلی عالی و کاربردی توضیح دادید
بیشتر از یک واقعا فوق العادست
دوست عزیز سلام خوشحالیم که همراهانی چون شما داریم . ممنون که نظرات خود را با ما به اشتراک میگذارید. پیروز و بیشتر از یک نفر باشید.
سلام ممنونم من هم در کلاس وقتی هیچ کس نمی خندید من می خندیدیم .
با این مقاله خیلی بهتر شدم.
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله درادامه نیز براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
من نمیتونم در مکالمه جلوی خندم رو بگیرم برای همین چون بیخودی میخندم اصلا توجهی به من نمیشه
ولی کنترلش غیر ممکنه واسم:)
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
سلام خسته نباشید عالی بود یاد گرفتم که دیگه ناخواسته نخندم
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون هستید و دغدغه آموزش و یادگیری دارید.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
سلام برای یک بازیگر خنده بد است و این مطلب شما مفید بود ممنون
خوشحالیم که همراهمون هستید.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
سلام من۲۵ سالمه به خاطر کمبوداعتمادبنفس وقتی کسی باهام حرف میزنه یا خندم میگیره یالبخند میزنم که باعث میشه دیگه هیچکس منوجدی نگیره یکی ازدلایل کمبود اعتمادبنفسم اینه که حرف سین نوک زبانی تلفظ میکنم،هرچقدرهم تلاش کردم اصلاحش کنم موفق نشدم ،دیگه نمیدونم باید چیکار کنم واقعا خسته شدم…
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که این موضوع رو تشخیص داده و پذیرفتید و در گام بعدی در پی اصلاح آن هستید.
بهتون پیشنهاد می کنیم در این راستا دوره رایگان اکسیر رو مشاهده کنید.
بیشتر ازیک نفر باشید.
دوره رایگان اکسیر | مس ارتباطاتت را طلا کن!
از نظر من سین نوک زبانی جزع زیبا ترین و با نمک ترین نقص هاست مثل چال گونه
من ۱۱ سالمه و همش میخندم مثال ایشون برای همین منو جدی نمیگیرن اما کنترل خنده هام خیلی سخته
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
این متنو داشتم میخوندم کلا درحال خنده بودم
من نمیدونم مرض خنده گرفتم همش تو کلاس میخندم
معلم یه چیزی میگه خندم میگیره ولی حرف خنده دار هم نمیگه ها ولی اینجوری میشم
امروز معلم قران گفت قرانو بخون داشتم میخوندم یهو خندم گرفت معلم منفی داد
سلام همراه عزیز
خوشحالیم بابت همراهیتون…
در متن مقاله به راهکارهایی در این زمینه اشاره شده است که میتونه براتون مفید باشه…
بیشتر ازیک نفر…
خود من هستی
دقیقا
خخخ می تووو
آقا من همش سر کلاس خندم میگیره
سلام دوست عزیز
خیلی از شما ممنونیم که برای رشد و یادگیری خودتون مجموعه بیشتر از یک نفر رو انتخاب کردید.
داخل متن مقاله به این موضوع اشاره شده است و میتونید با راهکارهای مقاله خنده خود را کنترل و در صورت نیاز درمان کنید.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
سلام من ۱۶ سالمه ناخداگاه مخندیم دسته خودم نیست بی دلیل خنده ام میگیره و نمیتوانم ان را کنترل کنم به نظر شما چیکار کنم
سلام دوست عزیز
بهتون پیشنهاد می‌کنیم این مقاله رو مطالعه کنید.
چگونه خنده خود را کنترل کنیم؟ راهکارهای کنترل خنده ناخواسته
آقا من دماغمو عمل کردم ، چون میدونم بخندم اشکال داره، خندم میگیره
اشکان غلامی عزیز سلام
از اینکه مجموعه بیشتر از یک نفر رو برای رشد و یادگیری خودتون انتخاب کردید از شما ممنونیم.
امیدواریم همیشه دلتون شاد و لبتون خندون باشه.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
سلام من آرمان محمدی هستم ۱۸سالمه وقتی یکی واسم چیزی یا حرفی رو میزنه با خنده نگاهش میکنم واصلا دیگ باهام حرف نمیزنه خیلی تلاش کردم جلوی خودرو بگیرم ولی نمی تونم و اون فرد ازم ناراحت میشه اصلا جدی نمیشم و منم هیچ راهی ندارم
لطفا یه راهی واسم نشون بدین ممنون
سلام دوست عزیز
چقدر خوب که برای مسائلتون دنبال اموزش هستید.
حتما به راهکارهای مقاله عمل کنید امیدواریم براتون مفید و کاربردی باشه…
بیشتر ازیک نفر باشید…
منم دقیقا به همون علت اینجام
متاسفانه من هم همینجوریم، البته بعضی وقت ها، وقتی یه نفر با من حرف میزنه من الکی خنده ام میگیره، هر کاری میگنم که نمیشه، خدایی خیلی خجالت میکشم. البته من مادرم را از دست دادم، خدا رحمتش کنه، با فوت مادرم من خیلی تنها شدم و افسردگی گرفتم، از نظر روحی ضربه بدی خوردم، ولی گهگداری خنده های بی موردم باعث خجالتم میشه. شاید دیگران با دیدنم فک کنند که من دستی انها را مسخره میکنم. خدایی خیلی ناراحتم. ولی دست خودم نیست
سلام دوست عزیز
روح مادرتون شاد باشه…
چقدر خوب که تصمیم گرفتید مطالب علمی رو دنبال کنید؛ تبریک به شما.
باتوجه به اینکه موضوعی که مطرح کردید لازم هست ریشه یابی بشه تا بتونیم مسئلتون رو برطرف کنیم و محتوای آموزشی و یا مقاله مرتبط بهتون معرفی کنیم لازم هست بیشتر در این مورد باهاتون بررسی کنیم.
برای ارتباط با ما جهت بررسی این موضوع در ساعات کاری ( شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۹ الی ۱۸ عصر) میتونید با ما در ارتباط باشید.
۰۲۱۹۱۰۹۰۹۰۸
بیشتر ازیک نفر باشید…
سلام من ۱۵ سالمه وقتی با کسی هستم هرازگاهی بی دلیل خندم میگیره مثلا سرکلاس داشتم شعر میخوندم یجاشو یادم رفت بعد خندم گرفت کل بچه هام خندیدن جوری بود ک دیگ نتونستم ادامه بدم و نشستم چیکار کنم یه ادم سرسنگین باشم
الانم حتی با خوندن مقاله کمی خندم گرفت
سلام دوست عزیز
از شما ممنونیم که برای رشد و یادگیری خودتون مجموعه بیشتر از یک نفر رو انتخاب کردید.
امیدواریم با انجام دادن راهکارهایی که در مقاله کنترل خنده ناخواسته آورده شده بتونید این موضوع رو کنترل کنید.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
بخدا منم داشتم میخوندم خندم گرفت
من حتی موقع خوندن این متن خندم گرفت♀️
سلام دوست عزیز
خوشحالیم که مقاله چگونه خنده خود را کنترل کنیم برای شما مفید بوده.
امیداریم همیشه دلتون شاد و لبتون خنده باشه.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
سلام. ببخشید مشکل من اینجوری هس که وقتی کسی داره با من حرف میزنه و نگاهم میکنه . بی اراده خنده ام میگیره و لبخند میزنم . حتی درموقع عصبانیت و موقعی که باید جدی باشم. . نمی دونم چیکار کنم. ؟؟؟
سلام دوست عزیز
خیلی از شما ممنونیم که برای رشد و یادگیری خودتون مجموعه بیشتر از یک نفر رو انتخاب کردید.
داخل متن مقاله به این موضوع اشاره شده است.
امیدواریم همیشه دلتون شاد و لبتون خندون باشه.
ممنون از شما
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
چون آدم خوبی هستی و نرمال هستی
منم دقیقا همینجوریم
دقیقا منم همین حالتو دارم
بسیار عالی بود….
من خودم به شخصه بسیار میخندم ولی در تنهایی نه نمیدونم چرا بعضی موقع ها خیلی میخندم بعضی موقع ها اصلا نمیخندم…
بازم ممنون…
سلام دوست عزیز
خوشحالیم که مقاله چگونه خنده های خود را کنترل کنیم برای شما کاربردی بوده.
امیدواریم همیشه لبتون خندون باشه.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
دقیقا منم همینطور
حاجـے واسهـ منـ خیلـے شدیدهـ ولـے دستـ خوشـ
سلام دوست عزیز
خیلی خوشحالیم که مقاله راهکارهای کنترل خنده براتون مفید بوده.
امیدواریم همیشه لبتون خندون و دلتون شاد باشه.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
عرض ارادت
من یک نوجوان هستم و مقالتون رو کامل خوندم… . راستش من هم این مشکل رو دارم که بارها در شرتیط بسیار جدی و حتی شرایطی که در حال فیلمبرداری و صحبت هستم خیلی میخندم..
البته من در تنهایی خودم و در یک سری مواقع واقعا خندم نمیگیره.. ولی یک جاهایی نمیدونم جرا خیلی زیاد و بیش از اندازه میخندم طوری که بارها بهم تذکر دادن…
سعی کردم ویدیو های خنده دار ببینم و نخندم و خودم رو کنترل کنم..
بسیار متشکرم از شما بزرگوار، حتما این روشها رو امتحان خواهم کرد. خیلی دوست داشتم از تجربه ام بنویسم تا شاید افراد دیگر حس تنهایی نکنن♡
سلام دوست عزیز
خیلی خوشحالیم که مقاله مربوط به کنترل خنده برای شما کاربردی بوده.
امیدواریم همیشه لبتون خندون و دلتون شاد باشه.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
سلام من جدیدن تو صورت کسی نگاه میکنم می خندم همه فک می کنن دیوانه هستم
سلام دوست عزیز
چقدر خوب که دنبال تغییر هستید.
محتوای مقاله در این خصوص صحبت کرده؛ امیدواریم مطالب براتون مفید و کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر باشید.
تشکرمیکنم ازشمااین یکی ازمشکلاتی است که دوست دارم اززندگیم بیرونش کنم خیلی عالی وکاربردی ممنونم
سلام اقای اذر بخش عزیز
خیلی ممنونیم از کامنت شما.
خوشحالیم که مقاله راهکار های کنترل خنده براتون مفید بوده.
ما رو درجریان موفقیت های بیشترتون قرار بدین.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید.
منم اینطوری ام خیلی ناراحتم گاهی همسرم فکر میکنه برای کسی خندیدم و شک میکنه با ی دروغی سرو تهش و تمام میکنم ولی پشت دست و نشگون بگیرین تاثیر داره
ولی کاش منم عین خیلی ها نمیخندیدم
سلام دوست عزیز
قطعا هر تغییری به تمرین و ممارست و البته به صبوری نیاز داره؛ حتما به راهکارها عمل کنید امیدواریم که براتون مفید و کاربردی باشه.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید…