برخورد با افراد حسود
سرفصل های مهم این مقاله
با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟
زندگی سراسر کسب تجربه است. یادگیری ترفندها و تکنیک‌ها را نباید تنها محدود به فعالیت‌های ورزشی، خرید گجت و کار با آنها بکنید، برای داشتن یک زندگی بهتر و آسوده‌تر، باید مجهز به تکنیک‌هایی بشوید.
بعضی از آدم‌ها، آدم های منفی هستند.
بعضی از آنها حتی خودشان از تاثیر منفی‌ای که روی آدمهای اطراف‌شان می‌گذارند، آگاه نیستند، اما بقیه از ایجاد آشفتگی، به هم زدن کارهای مردم و افسرده کردن آنها، خوشحال می‌شوند.
این افراد در خانواده، دانشگاه و محیط کار و….. وجود دارند
و به هر شکلی می خواهند در کار ما یا در خانواده ما یا در زندگی شخصی ما درگیری ایجاد کنند.
حتی اگر یکی از این افراد هم در زندگی ما باشد، کلی استرس می گیریم.
برای اینکه زندگی مان را مدیریت کنیم تا این افراد نتوانند در زندگی ما خلل ایجاد کنند، باید تجربه ها و توانایی های مان را افزایش دهیم.
خب شاید بگویید اگر تجربه ها و توانایی های مان را افزایش ندهیم، باز هم می توانیم مشکل مان را با این افراد حل کنیم.
مشکلات
بهتر است بدانید که ممکن است مشکلات زیر برای تان پیش بیاید:
عصبانی شوید و درگیر شوید:
در این صورت ممکن است نتوانید ثابت کنید که حق با شما است.
تازه اگر هم بتوانید ثابت کنید که حق با شما بوده است، در بسیاری موارد، درگیری و دعوای شما با پادرمیانی و ریش‌سفیدی کسی حل می‌شود، فرد خاطی به سر جایش برمی‌گردد
و شما مجبور می‌شوید تا دوباره با او کار کنید.
هیچ کاری نکنید و خاموش بنشینید:
که در این صورت فرد بدذات جری‌تر می‌شود.
بخواهید مثل او بشوید:
در این صورت به آرمان‌ها و شخصیت خودتان توهین کرده‌اید.
اما آدمهای باتجربه این اشتباهات را انجام نمی دهند.
چطور با افراد حسود برخورد کنیم.
اول بدانید که افراد حسود چند دسته هستند که دو نمونه را برای مثال در این مقاله می آورم:
افرادی که گله می کنند
بعضی از آدم‌ها دوست دارند، افراد موفقی را پیدا کنند و در مورد مشکلات شخصی‌شان با آن فرد موفق صحبت کنند و کلی گله و شکایت از زندگی خود بگویند.
شما به عنوان یک آدم باتجربه و با عزت نفس بالا اگر وقت بگذارید و راهنمایی‌هایی به آنها کنید، هر چه که می‌گذرد متوجه می‌شوید گویی هدف آنها درد دل صرف یا گرفتن راهنمایی نیست، آنها می‌خواهند مرتب حرف بزنند و راهی برای دفع عقده‌های خود پیدا کنند.
افرادی که احساس بدبختی می کنند
افرادی که خود را ناکام و بدبخت می‌دانند، از تکنیک روانی بدی استفاده می‌کنند،
آنها سعی می‌کنند با القای بدبختی در ذهن دیگران، به خود بقبولانند که چون تنها بدبخت‌های عالم نیستند،
نباید زیاد سخت بگیرند.
برای همین در اداره، سر صحبت را با یک فرد موفق‌تر از خود باز می‌کنند
و با به رخ کشیدن موفقیت‌های بعضی دیگر، سعی می‌کنند حس یاس و بیهودگی را در بالادستی خود ایجاد کنند.
آنها سعی می‌کنند، همه دستاوردهای خوب شما، همه ویژگی‌های شخصیتی تحسین‌برانگیز شما، همه مهارت‌های دست‌نیافتنی شما را حقیر نشان بدهند.
آنها از کار خود دست برنمی‌دارند، مگر آنگاه شما را به باتلاق خود بکشند و وقتی توانستند شما را در حال دست و پا زدن برای رهایی ببینند، دست می‌کشند.
به نظر شما افراد موفق چگونه با افراد حسود برخورد می کنند؟
الان تکنیک هایی را می گویم که در برخورد با افراد حسود موثر و عملی هستند:
1-تکنیک اگه جایش بودم:
از تکنیک اگه جایش بودم استفاده کنید.
در این تکنیک وقتی یک فرد حسود را می بینید که چطور با یک فرد دیگر برخورد می کند، خوب دقت کنید که نفر دوم چگونه برخورد می کند
و در دل خود بگویید اگه من جایش بودم فلان کار را می کردم.
خوب فکر کنید که اگر جای او بودید چه کار می کردید.
این رفتارها را که در یک دفتر بنویسید. بعد از چند ماه کلی تجربه بدست آورده اید و کلی پیشرفت کرده اید.
اگر آدمی بوده‌اید که تا با حال با بی‌تجربگی مورد سوء استفاده آدمهای خبیث دور و برتان واقع می‌شده‌اید،
باید بگویم که اصولا مغز انعطاف خاص خودش را دارد، طوری که می‌توانید به تدریج تجربه کسب کنید و بهتر با این افراد مقابله کنید.
شما به تدریج یاد می‌گیرید که در مقابل هر واکنش این افراد، اتخاذ چه تکنیکی سودمندتر و عقلانی‌تر است.
مثلا یاد می‌گیرید که به جای اینکه یک جمله و طعنه آنها آرامش شما را به هم بزند، نشان بدهید که عین خیالتان نیست
و با نشان دادن خونسردی و یک لبخند، نشان بدهید که حمله آنها چقدر سست و بی‌‌فایده بوده است
و در نهایت به جای اینکه شما دچار تنش شوید، تنش را در خود آنها ایجاد می‌کنید.
2- ارتباطمان را با آنها کمتر کنیم یا قطع کنیم.
هرگز تصور نکنید که قطع صحبت‌های آنها، ترک کردن اتاقتان در هنگام ورود این افراد، کاری بی‌ادبانه و گستاخانه است.
اگر کسی به اتاق شما بیاید و بخواهد در نزدیک شما دو ساعت سیگار بکشد، آیا معترض او نمی‌شوید؟
پس چطور به این آدم‌ها اجازه می‌دهید که به کارشان بدهند.
می توانید جای دیگری یا در اتاق دیگری بروید تا آنها را کمتر ببینید.
اگر آدم کم‌رویی هستید یک تکنیک ساده برای قطع حمله آنها، قطع کردن صحبت آنها و پرسیدن این سؤال کلیدی است:
می‌دانم که خیلی گرفتار هستی، خودت فکر می‌کنی که چه راه چاره‌ای داری و چطور می‌خواهی مشکلت را حل کنی؟
این طوری خیلی وقت‌ها رشته افکار آنها قطع می‌شود، دست از شکوه و شکایت برمی‌دارند و رهایتان می‌کنند.
مثلا اگر این فرد، یکی از همکارهای شما در یک پروژه یا محل کار باشد، می‌توانید تعاملات خود را با او محدود کنید
و اگر لازم باشد با واسطه کاری را به او محول کنید یا از او تحویل بگیرید.
3- احساسات خودمان را کنترل کنیم
خشمگین شدن و فحش دادن خیلی ساده است.
اما فکر می‌کنید که به دنبال آن، افراد بدذات چه می‌کنند؟
آنها دقیقا دوست دارند شما کنترل خود را از دست بدهید.
پس به یاد داشته باشید که همیشه در یک دعوا، فردی که کنترل خود را از دست می‌دهد، همیشه بازنده است.
مثلا اگر یکی از همکاران شما، همیشه باعث کندی کار می شود یا کاری را خراب می کند، سعی کنید که با آرامش دلایلی قاطع برای ناکارایی او پیدا کنید
و وقتی پرونده شخص تکمیل شد، اول به او تذکر دهید و بعد سعی کنید که به او حمله خونسردانه‌ای کنید!
4- جواب ابلهان مسلما خاموشی است!
اگر آدم روانپریشی در خیابان یقه شما را بگیرد و ادعا کند که شخصیت مهمی است، آیا وقت می‌گذارید
و برایش دلیل و برهان می‌آورید که که افکارش منفی است؟!
به همین صورت در محیط کار و تحصیل هم، سعی در ایجاد تغییر بعضی‌ها غیرمنطقی است.
شما ممکن است آدم کامل‌گرایی باشید و با تصور اینکه می‌توانید همه چیز را تغییر بدهید،
بخواهید که شیوه عملکرد و تفکر آدمهای بدذات را هم تغییر بدهید، اما باید بدانید که بسیاری هم هستند که اصولا اختلال شخصیت دارند، مثلا شخصیت ضداجتماعی دارند
و تلاش برای اصلاح آنها آب در هاون کوبیدن است.
5- رفتار آنها را پیش بینی کنیم
اگر به قدر کافی با یک فرد حسود برخورد کرده باشید
و اگر به اندازه کافی باهوش باشید، می‌توانید همه رفتارها و عکس‌العمل‌ها او را پیش بینی کنید
و خودتان را برای مقابله با او آماده کنید.
اگر هم تجربه ندارید از ” تکنیک اگه جاش بودم ” که در قسمت 1 گفته شد استفاده کنید.
6- نگذاریم که هیچ چیز باعث محدود شدن سرخوشی و احساس خوشبختی‌مان شود
خوشبختی یک چیز کاملا درونی است و خیلی وقت‌ها هیچ ربطی به جایگاه شغلی و میزان درآمد شما ندارد.
اما در این میان خیلی از ماها از نظر روانی نیاز داریم که تأییدیه دیگران را برای احساس خوشبختی داشته باشیم.
یعنی تا مطمئن نشویم که چند نفر در محیط کار، خوشبختی و عملکرد ما را تأیید نمی‌کنند، حس رضایت به ما دست نمی‌دهد.
آن دسته از ما که نیازمند گرفتن این تأییدیه هستیم،
همیشه نگران هستیم که پشت سر ما حرف‌هایی زده شود، گوش به زنگ می‌مانیم
و سعی میکنیم متناسب با حرف‌هاو غیبت‌ها و انتظارات مردم، عملکرد خود را تنظیم کنیم.
اما تلاش برای همرنگ شدن با جماعت، باعث می‌شود که از آرمان‌ها و اهداف مخفی درونی خود به دور بمانیم و واقعا خوشبختی از ما فاصله بگیرد.
پس:
همرنگ جماعت نشویم!
بنابراین باید تأکید کنم که خوشبختی و رضایت خاطر، چیزهایی درونی هستند، هیچ وقت برای حرف و حدیث‌های بیرونی، ارزشی قائل نشوید.
خودتان باشید و در جهت استعدادهایتان حرکت کنید.
اگر آدمی هستید که از خواندن یک رمان یا دیدن یک فیلم خوب لذت می‌برید،
اگر آدمی هستید که صرف یک شام در رستوران با اعضای خانواده یا یک خرید کوچک، شادتان می‌کند،
نگذارید که حس لذت و خوشبختی شما با حرف‌های مردم کم شود.
اصولا بسیار از مردم توانایی درک لذت‌هایی به غیر از لذت‌های جسمانی را ندارند
و خیلی بیهوده است که به آنها بفهمانید که خواندن، نوشتن، سخنرانی کردن، ورزش و…. چه لذتی دارند.
7- آدمهای موفق به جای تمرکز روی مشکلات، روی راه‌حل‌ها کار می‌کنند
آدمهای حسود اطراف شما، کاری جز فهرست کردن مشکلات بلد نیستند، اما این شما هستید که می‌توانید با چند کار کوچک، یک تغییر واقعی در شرکت و محل کارتان ایجاد کنید.
شما ممکن است نتوانید، کل مشکل را حل کنید، اما می‌توانید شرایط را قابل تحمل‌تر کنید.
آقای محمد پیام بهرامپور که فرد موفقی است، در کلاس های استادی به ما یاد داده است که چطور روی راه حل مشکلات تمرکز کنیم، نه روی خود مشکل.
او خودش هم در زندگی شخصی اش همین کار را می کند و به گفته هایش عمل می کند.
8- ببخشیم اما فراموش نکنیم!
بخشیدن به این معنی است که شما کینه و دشمنی را از درون خود پاک کنید.
در روند بخشایش، بیشترین کسی که سود می‌برد، خود شما هستید.
چون احساس خوب سبکی به شما دست می‌دهد، اطرافیان شما بیشتر به شما احترام خواهند گذاشت
و مهم تر از همه از شر افکار مزاحم راحت می‌شوید.
اما بخشیدن به این معنی نیست که کار او را فراموش کنید و دفعه بعد اجازه دهید که او دوباره به شما ضربه بزند.
شما باید نوع عملکرد آدمهای پیرامونی‌تان را به یاد داشته باشید تا دوباره ضربه نخورید و مورد سوء استفاده قرار نگیرید.
9- به خاطرات بد گذشته فکر نکنیم
بعضی‌ها عادت دارند که اتفاقات منفی زندگی‌شان را مرتب با خودشان مرور کنند و بی‌مهری‌ها و خیانت‌های دیگران را به یاد آورند.
هرچقدر به اتفاقات منفی گذشته بیشتر فکر کنیم، بیشتر اعصابمان بهم می ریزد
و احساسات منفی مان بیشتر و بیشتر می شود، در نتیجه کارایی مان پایین تر می آید و موفقیت های مان کمتر می شود.
فقط یک بار اتفاقات بد گذشته را به یاد آورید و از آنها درس بگیرید. اینطوری کلی به تجربه تان اضافه می شود.
آدمهای با تجربه و موفق یاد گرفته‌اند که از اتفاقات منفی گذشته درس بگیرند.
10- افراد مثبت اطراف خود را پیدا کنیم
همان طور که ممکن است آدمهای بدذاتی در اطراف ما باشند، آدمهای خوبی هم پیدا می‌شوند که دنیایی از تجربه، خردمندی و مهربانی هستند،
سعی کنید که آنها را شناسایی کنید و به گاه نیاز از کمک‌ها و مشاوره‌های آنها بهره ببرید.
نتیجه اینکه مثبت باشید و با افراد مثبت بیشتر ارتباط داشته باشید و با افراد منفی یا حسود کمتر ارتباط برقرار کنید.
۳۸ دیدگاه دربارهٔ «برخورد با افراد حسود»
سلام. من همه راهکارها رو تست کردم ولی جواب نمیده. به نظرم آدمهای حسود رو فقط باید ترک کرد. مدیر من خیلی حسوده. اگر کار کنم بد جلوه میده و اگر کار نکنم میگه بیکاره و میخواد اخراجم کنه. به دلیل حقوق و پیشرفت به این کار نیاز دارم. خیلی خیلی خسته شدم…..
بابا من ی رفیق دارم که رفیق هم نمیشه گف ی دوست حسود حسود هر کار میکنه رابطم با اطرافینام خراب بشه
چی کارش کنم
قطع رابطم که میکنم بازم زهرشو میرزه
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که اهل مطالعه هستید؛ آیا راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
مادرشوهرم حسوده و مدام زندگی من و دخترش رو مقایسه میکنه و حتی وقتی چیزی تو زندگی دخترش پیدا نمیکنه که از من بالاتر باشه امتیازات و توانایی های منو سرکوب میکنه. نه اینکه غیر مستقیم باشه،بلکه با وقاحت. من بخاطر سن و سال و موقعیتی که نسبت به من داره خیلی از راه حل هایی که گفتین رو نمیتونم انجام بدم، مثلا حرفش رو قطع کنم یا به صراحت خودش جوابش رو بدم. کار به جایی کشیده که داره بچه های من رو هم میکوبه. و دخترش هم به طرز ناشیانه ای حسودی میکنه، حتی تو بچه دار شدن. واقعا کم آوردم
سلام همراه عزیز بیشتر ازیکی
خوشحالیم که برای مسائل خود به دنبال آموزش و مقاله هستید؛ امیدواریم راهکارهای مقاله در این خصوص براتون سودمند باشد.
بیشتر ازیک نفر
سلام بنده یه دختر دایی حسود دارم که با چهره ی صمیمی باهاش زندگی میکنم هر کاری میکنم کپی میکنه منم خیلی بدم میاد به نظرتون بهترین راه چیه؟
خوشحالیم که تو دنیای امروزی با همه دغدغه ها شما دغدغه رشد فردیتون رو دارید؛ تبریک به شما
راهکارهای مقاله رو تست کردید؟
عالی
خیلی خوب بود. تشکر
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که سال جدیدتون رو با آموزش آغاز کردید؛ امسالتون مبارک.
بیشتر ازیک نفر
خیلی عالی بود
خوشحالیم که تو اولین روز سال جدید، دغدغه رشد و آموزش دارید؛ تبریک به شما
امسالتون مبارک؛ بیشتر ازیک نفر
مفید بود ممنون
خوشحالیم که تو اولین روز سال جدید هم، دغدغه رشد و آموزش دارید؛ تبریک به شما
امسالتون مبارک؛ بیشتر ازیک نفر
سلام
واقعا در دوران درس خواندن چون همیشه شاگرد اول بودم بستگان که بچه های تنبل داشتن حسادتش به دشمنی با،من تبدیل شد
مادر بزرگم روی دیدن من را نداشت یک بار با خوشروئی با من برخورد نکرد
ولی من توجه نکردم و خودم را از آنها دور کردم
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که به محتوای آموزشی توجه دارید؛ تبریک به شما؛ امیدواریم در ادامه آگاهانه تر اقدام نمایید.
بیشتر ازیک نفر
از قسمت خوشبختی و رضایت خاطر چیزهای درونی هستند و برای حرف و حدیث های بیرونی ارزش قائل نشیم خیلی خوشم اومد چون دقیقا خیلی اوقات با این چالش حرف و حذیث ها درگیر بودم در حالی ک نیتم خیر بود و یاد گرفتم که چگونه هوشمندانه تر برخورد کنم که حرف و حدیث ها کمتر شود و علاوه بر آن حس خوشبختی ام را درونی سازی کنم. مرسی از مقاله خوب شما
خوشحالیم که بیشتر ازیکی هستید؛ موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
سلام بنده فردی (خانم ) هستم که از بچگی با مشکلات زیادی جنگیدم چون والدین بنده پسر عمو و دختر عمو بودند ولی به خاطر حسادت و دخالت اطرافیان ، زندگی مشترکشان با شکست روبرو شدفرزند نتیجه ازدواجشان فقط من بودم ولی باز اطرافیان دوباره دست از حسادت بر نداشته اند و به من هم حسودی چند، برابری دارند خدا را شکر که بندهم در تدریس فرزندان این مرزوبوم مشغول هستم از روند زندگی خود ناراضی نیستم ( درسته که این حسودان مانع ازدواج من شدند ولی من هیچ وقت پیش اونها احساس شکست را به زبان نیاوردم) و همیشه خودم را در زندگی موفق می دانم و ارتباط خودم را نیز با این حسودان قطع نکردم و هر کدوم که نیازبه راهنمایی وغیره داشتند من دریغ نه ورزیدم ولی الان مادرم که فوت کرده خیلی احساس تنهایی می کنم درسته ظاهرا با این افرادرفت وآمد دارم ولی باطنا نه بلاخره مونده ام که با این منافقان چند رو چه کنم منو با بعضی برخوردها اذیت ام می کنند متشکرم
سلام همراه عزیز
متاسفیم بابت اتفاق های پیش آمده…
اما بهتون تبریک می گوییم که برای مسائلتون دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
امیدواریم رابطه بهتری بعد از مطالعه مقاله داشته باشید؛ دوره برخورد با افراد بد قلق و همچنین:
تحمل شرایط سخت: دوره رایگان جان سخت
سلام ممنون،ولی یک نکته اساسی فراموش شده،
انسان حسود ،علت حسادتش،آن است که صاحب نعمت را نمی بیند،بلکه نعمت را می بیند،نعمت‌ها همگی از جانب خداست،اگر ما به این فکر کنیم که هرنعمتی که به هرکسی رسیده از جانب خداست،خدابهش داده،دیگه حسادت معنا نداره،چون همان لحظه می گیم خدایا توبهش دادی،بیشتر بهش بده،به منم بده،واین ریشه در ایمان به خدا داره
به نظر من بهترین ورش همون قطع رابطه هست چون من خودم با هم عروس خودم مشکل دارم و خیلی حسادت می کنه و هر بار فرجه دادم و بخشیدمش ولی باز حسودیش کمتر که نشد بیشتر شد الان در حد یه سلام و خداحافظی خیلی راحتر و خیلی بهتر از قبل شد چون جاری من نقشی در زندگی من نداره از اسمشم معلومه جاریه و همیشه میره اخلاق گندش و حسادتشم باید با رفتنش بره و نخوای فکرتو مشغولش کنی
درود و احترام بسیار عالی بود…سپاسگذارم…یه سوالی داشتم که باید تلفنی بپرسم..آیا امکان پذیر هست؟؟۰۹۳۸۸۵۲۸۲۸۲
سلام همراه عزیز
حتما به زودی امور مشتریان باهاتون ارتباط برقرار خواهند کرد.
بیشتر ازیک نفر…
با سلام و درود از مقاله خوب شما استفاده کردم خیلی ممنون
سلام دوست عزیز
تبریک به شما که اهل اموزش و یادیگیری هستید.
بیشتر ازیک نفر باشید…
با سلام مقالتون خییلی عالی بودبا جازتون نت برداشتم جهت استفاده بیشتر متشکرم
ممنون که همراهمون هستید و دغدغه آموزش و یادگیری دارید؛ همراهیتون باعث افتخارمون هست…
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
بسیار مقاله خوب و کاربردی بود و حال من را بهتر کرد متشکرم
سپاس بابت همراهی ارزشمندتون…
بسیار آموزنده و موثر
سپاس بابت همراهی شما
اگر حسادت در وجود خودمان باشه که در وجود خیلی هامان هست، اول باید درد خودمان را دوا کنیم … کسی هست بیاد تو اینستا و یک عالمه پیج ببینه و حسادت نکنه؟
چطور احساساتمان را کنترل کنیم؟ مهارت کنترل احساسات
سلام دوست عزیز
بهتون پیشنهاد میکنیم مقاله بالارو مطالعه کنید.
سلام.رفیقی دارم ک حسودی میکنه.خودشوبامن میزاره تورقابت.حرکات من روتقلیدمیکنه.باهاش
ک حرف میزنم درباره ی سری چیزامیگم، میگه این بده،بدردنخوره.ووسط حرفم میپره.
قطع ارتباط کن
من فامیلامون و دوست و اینام حسودن من یه عروس هلندی خریدم همشون میان به من آمار میدن من فردا میرم عروس هلندی می خرم واقعی خیلی حسودن قطع رابطه میکنم بازور دوباره با من دوست میشن چیکار کنم از دستشون
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که اهل مطالعه و آموزش هستید؛ راهکارهای مقاله رو تست کردید؟