کودکانی که عزت نفس کافی ندارند، از امتحان کردن چیزهای جدید می‌ترسند، از جمع‌های دوستانه دوری می‌کنند یا از شکست خوردن فرار می‌کنند. این مشکلات کوچک ممکن است در آینده به موانع بزرگی تبدیل شوند و زندگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهند. اما نگران نباشید! شما به عنوان والدین می‌توانید با رفتارهای درست و محبت‌آمیز، به فرزندتان کمک کنید تا احساس ارزشمندی کند و با اعتماد به نفس رشد کند. در این مقاله، 20 راه افزایش اعتماد به نفس در کودکان را بررسی می‌کنیم که به شما یاد می‌دهند چطور کودکان شادتر، قوی‌تر و با عزت نفس بیشتری پرورش دهید.

لیست راه های افزایش عزت نفس در کودکان

در جدول زیر لیستی از بهترین راه های افزایش عزت نفس در کودکان را مشاهده می‌کنید که در ادامه این مقاله به بررسی کامل هر کدام می‌پردازیم:

روش های افزایش عزت نفس کودکان	توضیحات مربوط به هر روش
1. اجازه دهیم کودک خودش تصمیم بگیرد	اجازه دهید کودکان در تصمیمات کوچک شریک باشند تا مهارت‌های تصمیم‌گیری خود را تقویت کنند.
2. به آن‌ها مسئولیت واگذار کنید	مسئولیت‌های کوچک را به کودکان واگذار کنید تا احساس مفید بودن و اعتماد به نفس آن‌ها افزایش یابد.
3. حل مسئله را به آن‌ها بیاموزید	کودکان را تشویق کنید تا مسائل خود را با راه‌حل‌های خلاقانه حل کنند.
4. در انتخاب پوشش به او کمک کنید	به کودکان خود در انتخاب لباس‌هایشان کمک کنید تا مهارت‌های انتخاب و استقلال آن‌ها افزایش یابد.
5. از تشویق درست و اصولی بچه‌ها غافل نشوید	کودکان را برای تلاش‌ها و دستاوردهایشان تشویق کنید و به آن‌ها پاداش دهید.
6. بی‌قیدوشرط، دوستشان داشته باشید	کودکان را بدون قید و شرط دوست داشته باشید و از آن‌ها حمایت کنید.
7. به کودک خود توجه کنید	به کودکان توجه کافی کنید و در مقابل سؤالات و نیازهای آن‌ها حضور فعال داشته باشید.
8. کودکان را به خاطر شکست‌هایشان سرزنش نکنید	به جای سرزنش کردن، به کودکان کمک کنید تا از شکست‌ها درس بگیرند.
9. به کودکان کمک کنید تا استعدادهایشان را شکوفا کنند	به کودکان در کشف و توسعه استعدادهای خود کمک کنید.
10. ارتباط مستقیم و صادقانه برقرار کنید	با کودکان خود به صورت صادقانه صحبت کنید تا آن‌ها نیز بیاموزند چگونه احساسات خود را بیان کنند.
11. فعالیت‌های خانوادگی مشترک انجام دهید	فعالیت‌های خانوادگی را به کودکان خود واگذار کنید تا کودکان احساس تعلق خاطر به خانواده داشته باشند.
12. آنها را به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی تشویق کنید	کودکان را به مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی وارد کنید تا مهارت‌های اجتماعی آن‌ها تقویت شود.
13. محیط خانه را مثبت نگه دارید	فضای خانه را مثبت نگه دارید تا کودکان احساس امنیت و آرامش کنند.
14. به آنها اجازه دهید خطا کنند	به کودکان اجازه دهید تا از خطاهای خود یاد بگیرند و از آن‌ها برای پیشرفت استفاده کنند.
15. گفتگو در مورد موفقیت‌ها و شکست‌ها	با کودکان در مورد موفقیت‌ها و شکست‌ها گفتگو کنید تا بیاموزند هر دو بخشی از زندگی هستند.
16. حمایت از استقلال آنها	کودکان را تشویق کنید تا در حد توانشان مستقل باشند و به توانایی‌های خود اعتماد کنند.
17. قدردانی و تشکر کنید	برای کارهای خوبی که کودکان انجام می‌دهند، قدردانی کنید و آن‌ها را تشویق کنید.
18. مراقبت از سلامت روانی	به سلامت روانی کودکان توجه کنید و در صورت نیاز از مشاوره استفاده کنید.
19. آموزش مهارت‌های زندگی	مهارت‌های زندگی مانند مدیریت زمان و بودجه‌بندی را به کودکان آموزش دهید تا آن‌ها در زندگی مستقل‌تر باشند.
20. نمایش عشق و محبت	به طور مداوم عشق و محبت خود را به کودکان نشان دهید تا احساس امنیت و ارزشمند بودن کنند.

عزت‌ نفس در کودکان چه معنایی دارد؟

 

به‌صورت کلی عزت‌ نفس ما تعیین‌کننده میزان احترام و ارزشی است که برای خود قائلیم.

ما انسان‌ها به عنوان موجوداتی اجتماعی نیاز داریم که در رابطه با دیگران خود را فردی دوست‌داشتنی و ارزشمند بدانیم. در غیر این صورت بسیاری از روابط ما آسیب خواهد دید. به عنوان والدین و یا آشنایان یک کودک وظیفه داریم که از کودکی تلاش کنیم تا فرزندانی با عزت‌نفس بالا تربیت کنیم، چرا که عزت نفس بیشتر در فرزندان ما مساوی است با زندگی و روابط سالم‌تر و رضایت از زندگی بیشتر.

مطلب مرتبط: عزت نفس چیست؟ راهکارهای افزایش عزت نفس + آزمون رایگان

20 راهکار برای افزایش عزت‌ نفس کودکان که باید بدانید!

به‌صورت کلی هر رفتاری که به کودک بفهماند که پدر و مادر، او را به عنوان یک انسان ارزشمند و دوست‌داشتنی می‌دانند، می‌تواند به عزت‌نفس کودکان کمک کند. البته والدین باید در این‌ بین، حد تعادل را نیز رعایت کنند و باعث ایجاد توقعات غیرواقع‌بینانه در کودک نشوند. در این قسمت چند نمونه از رفتارهایی که می‌تواند به افزایش عزت‌ نفس در کودکان کمک کند، مرور می‌کنیم:

• مطلب مرتبط: تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

1. اجازه دهیم کودک خودش تصمیم بگیرد

 

وقتی به کودکان اجازه می‌دهیم خودشان تصمیم‌گیری کنند، آن‌ها یاد می‌گیرند که چطور مسئولیت‌پذیر باشند و تصمیمات خود را با دقت بیشتری بگیرند. این کار به آن‌ها این امکان را می‌دهد که در حیطه‌های کوچک و شخصی، مثل انتخاب لباس یا بازی‌ها، تصمیم بگیرند. این روش، ترکیبی از مهربانی و قاطعیت است و به آن‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های تصمیم‌گیری خود را در یک محیط حمایتی توسعه دهند.

• مطلب مرتبط: مهارت حل مسئله با تصمیم گیری صحیح

2. به آن‌ها مسئولیت واگذار کنید

وقتی کودکان در کارهای خانه مشارکت می‌کنند، مانند سفره انداختن یا کمک به والدین در تمیزکاری، احساس مفید بودن و مهم بودن می‌کنند. این مسئولیت‌های کوچک به آنها کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را تقویت کنند و درک کنند که فعالیت‌های آنها تأثیر مثبتی بر زندگی روزمره دارد. این فرآیند آن‌ها را برای مواجهه با چالش‌های بزرگتر در زندگی آماده می‌سازد.

• مطلب مرتبط: راهکارهای تقویت مسئولیت پذیری در کار

3. حل مسئله را به آن‌ها بیاموزید

آموزش حل مسئله به کودکان باعث می‌شود که آن‌ها بتوانند با چالش‌ها به طور مستقل و خلاقانه روبرو شوند. وقتی کودکان خودشان راه حل‌هایی برای مشکلات پیدا می‌کنند و پدر و مادرها به این راه حل‌ها توجه نشان داده و آن‌ها را بررسی می‌کنند، کودکان احساس می‌کنند که نظراتشان مهم است و این امر به تقویت اعتماد به نفس آن‌ها کمک می‌کند. تمرین مداوم این مهارت‌ها، حل مسئله را به یک عادت مثبت در زندگی‌شان تبدیل می‌کند.

• مطلب مرتبط: گام‌های حل مسئله به صورت ساده + مثال
• مطلب مرتبط: مهارت‌های حل مسئله با خلاقیت

4. در انتخاب لباس به او کمک کنید

 

هنگام خرید لباس، دادن فرصت به کودکان برای انتخاب لباس خودشان نه تنها به آن‌ها احساس استقلال و اعتماد به نفس می‌دهد بلکه فرصتی است تا درک کنند چگونه تصمیمات مالی معقول بگیرند. وقتی کودک انتخابی خارج از بودجه دارد، با محدود کردن گزینه‌ها می‌توانید به او درک محدودیت‌ها و اهمیت برنامه‌ریزی مالی را آموزش دهید، همچنین این کار نشان‌دهنده احترام به نظرات و انتخاب‌های اوست.

5. از تشویق درست و اصولی بچه‌ها غافل نشوید

تشویق کودکان زمانی که با علاقه و تلاش به کاری می‌پردازند، نقش کلیدی در تقویت اعتماد به نفس و انگیزه آنها دارد. وقتی پدر و مادر پیشرفت‌ها و تلاش‌های فرزندان خود را به رسمیت می‌شناسند و آنها را بابت پایان دادن به کارها تشویق می‌کنند، کودکان احساس می‌کنند که کارهایشان ارزشمند و مهم است. این نوع بازخوردها می‌تواند شامل تعریف و تمجید، دادن پاداش‌های کوچک، یا حتی برگزاری جشن‌های کوچک باشد تا اهمیت تلاش‌های آنها را نشان دهد.

6. بی‌قید و شرط، دوستشان داشته باشید

دوست داشتن بی‌قید و شرط کودکان بسیار حیاتی است. این امر به آنها اطمینان می‌دهد که حمایت‌شان کرده و در هر شرایطی کنارشان هستیم، حتی زمانی که اشتباه می‌کنند. این نوع عشق ورزی باعث می‌شود کودکان احساس امنیت کنند و بدانند که هویت و ارزش آنها فراتر از عملکردشان در لحظات خاص است. این پیام مثبت که “همیشه دوستت داریم، صرف نظر از شرایط”، به آنها کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری رشد کنند و در زندگی شخصی و اجتماعی موفق‌تر باشند.

7. به کودک خود توجه کنید

 

توجه و حضور کامل پدر و مادر برای کودکان بسیار حیاتی است. وقتی والدین به سؤالات و نیازهای کودکان خود پاسخ می‌دهند و به حرف‌های آنها گوش می‌دهند، کودکان احساس می‌کنند که مهم و ارزشمند هستند. این امر به رشد عزت نفس سالم و احساس امنیت عاطفی در آنها کمک می‌کند. در مقابل، نادیده گرفتن کودکان می‌تواند پیام منفی به آنها بفرستد که ممکن است احساس کنند دیگران و اشیاء برای والدینشان از آنها مهم‌تر هستند، که این می‌تواند بر اعتماد به نفس آنها تأثیر منفی بگذارد.

8. کودکان را به خاطر شکست‌هایشان سرزنش نکنید

نحوه برخورد والدین با شکست‌های کودکان بسیار مهم است. باید آنها را تشویق کنیم که شکست‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری ببینند، نه به عنوان دلیلی برای ناامیدی. همدردی و حمایت مثبت شما در این موقعیت‌ها می‌تواند به کودکان کمک کند تا اعتماد به نفس خود را بازیابند و انگیزه‌ای برای تلاش مجدد پیدا کنند. به جای سرزنش، راه‌های بهبود عملکرد را با آنها بررسی کنید و داستان‌هایی از افراد موفق که شکست‌هایی را تجربه کرده‌اند به آنها بگویید تا ببینند شکست بخشی اجتناب‌ناپذیر از مسیر موفقیت است.

9. به کودکان کمک کنید تا استعدادهایشان را شکوفا کنند

کشف و پرورش استعدادهای کودکان نقش مهمی در تقویت عزت نفس آنها دارد. وقتی والدین فعالیت‌ها و علایقی را که کودک به طور طبیعی به سوی آنها جذب می‌شود تشخیص داده و حمایت می‌کنند، کودکان احساس می‌کنند که توانایی‌های منحصر به فردی دارند. این امر به آنها کمک می‌کند تا خود را به عنوان فردی با ارزش و موثر در جامعه ببینند. مثلاً، اگر کودکی علاقه‌مند به نقاشی است، فراهم کردن ابزارهای لازم و فرصت‌هایی برای نمایش خلاقیت‌هایش می‌تواند او را تشویق کند تا در این زمینه رشد کند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهد.

• مطلب مرتبط: استعدادیابی کودکان؛ چطور بفهمیم استعداد فرزندمان در چیست؟

10. ارتباط مستقیم و صادقانه برقرار کنید

 

برقراری ارتباط مستقیم و صادقانه با فرزندان به این معناست که شما به صورت واضح و صادقانه با آنها صحبت می‌کنید و در مورد احساسات خودتان باز هستید. این روش به کودکان کمک می‌کند تا یاد بگیرند چطور احساسات خود را درک کرده و بیان کنند. وقتی شما به عنوان والد، احساسات خود را به روشنی و صادقانه بیان می‌کنید، فرزندانتان نیز یاد می‌گیرند که چگونه احساساتشان را شناسایی کنند و به طور موثر با دیگران در میان بگذارند. این کار به آنها کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند و در برقراری ارتباطات سالم‌تر در آینده موفق‌تر باشند.

• مطلب مرتبط: چگونه با فرزند خود صحبت کنیم؟

11. فعالیت‌های خانوادگی مشترک انجام دهید

انجام فعالیت‌های خانوادگی مشترک فرصتی عالی برای تقویت پیوندهای خانوادگی و افزایش احساس تعلق و ارزشمندی در کودکان است. وقتی که همه اعضای خانواده در کنار هم در فعالیت‌هایی مانند بازی، پیک‌نیک، یا ورزش شرکت می‌کنند، کودکان احساس می‌کنند که بخش مهمی از یک گروه هستند و نقش مؤثری در خانواده دارند. این تجربه‌ها به آنها کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را بیشتر کنند و یاد بگیرند چگونه با دیگران کار کنند و از ارتباطات سالم لذت ببرند.

12. آنها را به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی تشویق کنید

تشویق کودکان به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی نظیر ورزش، موسیقی، یا فعالیت‌های داوطلبانه، روشی مؤثر برای بهبود مهارت‌های اجتماعی و افزایش عزت نفس آنهاست. وقتی کودکان در چنین فعالیت‌هایی شرکت می‌کنند، با افراد مختلفی آشنا می‌شوند و در محیط‌های گوناگون قرار می‌گیرند، که این امر به آنها کمک می‌کند تا مهارت‌های برقراری ارتباط و کار تیمی را تقویت کنند. همچنین، موفقیت در این فعالیت‌ها می‌تواند به آنها حس موفقیت و دستاورد بدهد، که این خود به تقویت اعتماد به نفس آنها کمک شایانی می‌کند.

13. محیط خانه را مثبت نگه دارید

 

داشتن محیطی مثبت و امن در خانه برای رشد عاطفی و روانی کودکان بسیار مهم است. وقتی که خانه جایی باشد که کودک احساس امنیت و پذیرفته شدن می‌کند، راحت‌تر می‌تواند به توانایی‌های خود اعتماد کند و از نظر عاطفی رشد کند. برای ایجاد چنین فضایی، بهتر است که دستاوردهای کوچک و بزرگ فرزندان را جشن گرفته و هرگز با انتقادات تند و غیرسازنده آنها را زیر سؤال نبرید. به جای آن، روی ارائه بازخوردهای سازنده و تشویق‌های مثبت تمرکز کنید تا کودکان در محیطی پر از حمایت و انرژی مثبت بزرگ شوند.

14. به آنها اجازه دهید خطا کنند

اجازه دادن به کودکان برای انجام خطا، راهی مؤثر برای یادگیری و رشد آنهاست. خطاها فرصت‌هایی هستند که کودکان می‌توانند از آنها چیزهای جدیدی یاد بگیرند و مهارت‌های حل مسئله خود را توسعه دهند. وقتی کودکی خطا می‌کند، به جای تمرکز بر تنبیه، بهتر است به آنها کمک کنیم تا راه‌حل‌هایی برای مشکلاتشان پیدا کنند. این کار نه تنها به آنها کمک می‌کند تا احساس مسئولیت و استقلال کنند، بلکه به آنها اعتماد به نفس می‌دهد که در آینده خودشان مشکلات را حل کنند. این نوع نگرش پویا و سازنده، عزت نفس آنها را تقویت می‌کند و آمادگی آنها را برای مواجهه با چالش‌های زندگی افزایش می‌دهد.

• مطلب مرتبط: مهارت حل مسئله با تصمیم گیری صحیح

15. گفتگو در مورد موفقیت‌ها و شکست‌ها

گفتگو با کودکان در مورد تجربیات موفقیت و شکست می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا درک بهتری از واقعیت‌های زندگی پیدا کنند و یاد بگیرند که هر دو حالت طبیعی و اجتناب‌ناپذیر هستند. این گفتگوها فرصتی فراهم می‌آورند تا کودکان بیاموزند چگونه از موفقیت‌ها لذت ببرند و از شکست‌ها درس بگیرند. وقتی که والدین به صورت باز و صادقانه در مورد شکست‌های خودشان هم صحبت می‌کنند، کودکان متوجه می‌شوند که شکست بخشی از فرآیند یادگیری است و می‌توان از آن به عنوان پلی به سوی موفقیت‌های آینده استفاده کرد. این آموزه‌ها به آن‌ها کمک می‌کند تا با دیدی مثبت‌تر و انعطاف‌پذیرتر به چالش‌ها نگاه کنند و در زندگی پایدارتر باشند.

16. حمایت از استقلال آنها

 

حمایت از استقلال کودکان به آن‌ها این امکان را می‌دهد که مهارت‌ها و توانایی‌های خود را درک و توسعه دهند. وقتی به کودکان اجازه می‌دهید که کارهایی را به تنهایی انجام دهند، آن‌ها یاد می‌گیرند که چگونه مشکلات را حل کنند، تصمیمات مستقل بگیرند و به توانمندی‌های خود اطمینان پیدا کنند. این استقلال نه تنها به آن‌ها کمک می‌کند تا اعتماد به نفس پیدا کنند بلکه آمادگی آن‌ها را برای مواجهه با چالش‌های بزرگ‌تر در زندگی افزایش می‌دهد. والدین می‌توانند با فراهم کردن فرصت‌هایی برای تجربه و یادگیری، زمینه‌ساز رشد استقلال فرزندان خود شوند.

17. قدردانی و تشکر کنید

نشان دادن قدردانی و تشکر به کودکان برای کارهای خوبی که انجام می‌دهند، راهی عالی برای تقویت اعتماد به نفس و ترغیب آنها به ادامه رفتارهای مثبت است. وقتی والدین به طور منظم از فرزندان خود تشکر می‌کنند و قدردانی می‌کنند، کودکان احساس می‌کنند که تلاش‌های آنها دیده شده و ارزشمند است. این امر به آنها کمک می‌کند تا ارزش خود را درک کنند و بیشتر به توانایی‌های خود اعتقاد داشته باشند. قدردانی می‌تواند به شکل‌های مختلفی بیان شود، از یک لبخند گرم گرفته تا یک کلمه سپاسگزاری یا حتی یک جایزه کوچک برای تشویق آنها به ادامه دادن.

18. مراقبت از سلامت روانی

مراقبت از سلامت روانی کودکان به اندازه سلامت جسمی‌شان اهمیت دارد. به عنوان والدین، باید هوشیار باشید و نشانه‌هایی از اضطراب، افسردگی یا دیگر مسائل روانی را در کودکان خود شناسایی کنید. در صورت مشاهده هرگونه مشکل یا نگرانی در رفتار فرزندتان، بهتر است با یک متخصص مشاوره کنید. استفاده از خدمات مشاوره می‌تواند به کودکان کمک کند تا احساسات و مشکلات خود را بهتر درک کرده و روش‌های سالم‌تری برای مقابله با چالش‌ها بیاموزند. این اقدام نه تنها به بهبود سلامت روانی آنها کمک می‌کند بلکه به آنها این پیام را می‌دهد که احساسات‌شان مهم است و شما به عنوان والدین، برای حمایت از آنها در دسترس هستید.

 

19. آموزش مهارت‌های زندگی

 

آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان بسیار مهم است، زیرا این مهارت‌ها به آنها کمک می‌کند تا در آینده به افرادی مستقل و موفق تبدیل شوند. مهارت‌هایی مانند مدیریت زمان، بودجه‌بندی و مهارت‌های ارتباطی اساسی هستند و به کودکان امکان می‌دهند تا چگونگی برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارهای روزمره خود را یاد بگیرند، چطور با دیگران به طور مؤثر ارتباط برقرار کنند و چگونه منابع مالی خود را مدیریت کنند. این دانش نه تنها به آنها در دوران کودکی کمک می‌کند بلکه برای تمام زندگی‌شان یک دارایی محسوب می‌شود و اعتماد به نفس آنها را در مواجهه با مسائل مختلف زندگی تقویت می‌کند.

20. نمایش عشق و محبت

نمایش عشق و محبت به کودکان یکی از مهم‌ترین کارهایی است که والدین می‌توانند انجام دهند. وقتی کودکان احساس می‌کنند که دوست داشته می‌شوند و مورد حمایت قرار دارند، این احساس به آنها امنیت می‌دهد و به تقویت اعتماد به نفس‌شان کمک می‌کند. عشق و محبت می‌تواند به شکل‌های مختلف نمایش داده شود، از یک در آغوش گرفتن گرم گرفته تا گوش دادن فعال وقتی که کودک نیاز به صحبت دارد. این رفتارها به کودکان کمک می‌کند تا بدانند که در هر شرایطی، شخصی هست که بدون قید و شرط آنها را دوست دارد و از آنها حمایت می‌کند، که این خود پایه‌ای محکم برای رشد سالم عاطفی و روانی آنها فراهم می‌آورد.

چرا وجود عزت نفس در کودکان اهمیت دارد؟

وجود عزت نفس در کودکان به دلایل زیر مهم است:

• رفتارهای مستقل: کودکان با عزت نفس بالا تمایل دارند که در تصمیم‌گیری‌ها مستقل عمل کنند. آن‌ها به توانایی‌های خود اعتماد دارند و کمتر به دیگران وابسته هستند تا هر چیزی را برای آن‌ها انجام دهند.
• مقابله با شکست: کودکانی که احساس خوبی نسبت به خود دارند، بهتر می‌توانند با شکست‌ها و ناکامی‌ها کنار بیایند. آن‌ها شکست را به عنوان بخشی از یادگیری می‌پذیرند و سریع‌تر می‌توانند خود را بازسازی کنند.
• روابط اجتماعی سالم: کودکان با عزت نفس بالا معمولاً روابط اجتماعی بهتری دارند. آن‌ها در برقراری دوستی‌های معنادار و پایدار موفق‌تر هستند و احساسات دیگران را بهتر درک می‌کنند.
• عملکرد تحصیلی بهتر: عزت نفس می‌تواند به بهبود عملکرد تحصیلی کمک کند. کودکانی که از خود رضایت دارند، اغلب نسبت به یادگیری انگیزه بیشتری نشان می‌دهند و در مدرسه عملکرد بهتری دارند.
• توانایی در مدیریت احساسات: کودکان با عزت نفس بالا معمولاً توانایی بهتری در مدیریت احساسات و واکنش‌های خود در موقعیت‌های چالش‌برانگیز دارند. آن‌ها می‌توانند خشم، ناراحتی یا شادی خود را به طور مؤثرتری ابراز کنند.

این عوامل نه تنها به رشد شخصیتی و عاطفی کودکان کمک می‌کند، بلکه زمینه‌ساز موفقیت‌های آینده‌ی آن‌ها در زندگی شخصی و حرفه‌ای نیز خواهد بود.

نشانه‌های عدم وجود عزت نفس در کودک چیست؟

 

نشانه‌های عدم وجود عزت نفس در کودکان عبارتند از:

• ترس از شکست: کودکانی که عزت نفس پایینی دارند اغلب از تلاش در فعالیت‌های جدید به خاطر ترس از شکست خودداری می‌کنند. آن‌ها ممکن است فکر کنند که نمی‌توانند موفق شوند، پس اصلاً تلاش نمی‌کنند.
• انتقادپذیری بیش از حد: این کودکان ممکن است به شدت نسبت به انتقاد حساس باشند، حتی اگر انتقاد سازنده باشد. آن‌ها ممکن است به راحتی ناراحت شوند و احساس کنند که دائماً زیر ذره‌بین هستند.
• پرخاشگری یا خجالتی بودن: عدم وجود عزت نفس می‌تواند باعث شود که کودکان در برابر دیگران پرخاشگر یا بیش از حد خجالتی رفتار کنند. این رفتارها مکانیزم‌های دفاعی برای محافظت از خود در برابر احساس ناکافی بودن است.

• • مطلب مرتبط: علائم و نشانه‌های کودک خجالتی

• پایین بودن عملکرد تحصیلی: کودکانی که فکر می‌کنند نمی‌توانند موفق شوند، ممکن است در مدرسه عملکرد ضعیف‌تری داشته باشند. آن‌ها ممکن است در انجام تکالیف و مشارکت در کلاس درنگ کنند.
• گوشه‌گیری اجتماعی: کودکان با عزت نفس پایین ممکن است تمایل کمتری به مشارکت در فعالیت‌های گروهی یا برقراری ارتباط با همسالان داشته باشند. آن‌ها ممکن است احساس کنند که نمی‌توانند در جمع مقبول باشند یا دوستان خوبی پیدا کنند.
• وابستگی زیاد به بزرگسالان: کودکانی که اعتماد به نفس ندارند ممکن است به طور غیرعادی به والدین یا مربیان خود وابسته باشند، زیرا احساس می‌کنند که نمی‌توانند مستقل عمل کنند یا تصمیمات خود را بگیرند.

کارهایی که باعث نابودی عزت نفس کودک شما می‌شود!

شاید شما هم به عنوان یک والد گاهی‌اوقات بدون اینکه متوجه باشید، رفتاری کنید یا حرفی بزنید که باعث شود عزت نفس کودک شما از بین برود. به همین دلیل در ادامه شما را با کارهایی آشنا می‌کنیم که باعث نابودی عزت نفس کودک شما می‌شوند تا با رعایت این رفتارها و انجام ندادن آن‌ها به بالا بردن عزت نفس کودک خود کمک کنید.

1. انتقاد مداوم: تکرار انتقادات منفی و بی‌پایان که موجب خودکم‌بینی کودک می‌شود.

2. مقایسه با دیگران: مقایسه‌ی مداوم کودک با دیگران که احساس حقارت و ناکافی بودن ایجاد می‌کند.

3. توجه نکردن به دستاوردها: نادیده گرفتن موفقیت‌ها و تلاش‌های کودک که باعث کم شدن انگیزه می‌شود.

4. تحقیر کردن: استفاده از الفاظ یا رفتارهایی که کودک را کوچک و بی‌ارزش جلوه دهد.

5. محدود کردن بیش از حد: جلوگیری از انجام کارهایی که کودک به تنهایی قادر به انجام آن‌هاست، که باعث کاهش استقلال و اعتماد به نفس می‌شود.

6. عدم حمایت عاطفی: نشان ندادن محبت، توجه و حمایت که می‌تواند باعث احساس ناامنی و نادیده گرفته شدن در کودک شود.

7. عکس‌العمل‌های تنبیهی شدید: تنبیه‌های سخت یا غیرمنصفانه که موجب ترس و کاهش عزت نفس می‌شود.

8. فشار بیش از حد برای موفقیت: تاکید بیش از حد بر کسب نتایج عالی در هر زمینه، که می‌تواند باعث اضطراب و ناامیدی کودک شود.

9. ندادن فرصت برای بیان خود: جلوگیری از اینکه کودکان احساسات و نظرات خود را بیان کنند، که باعث می‌شود احساس کنند صدای آن‌ها اهمیتی ندارد.

10. بی‌توجهی به نیازهای فردی: عدم توجه به ویژگی‌ها و نیازهای منحصر به فرد کودک، که می‌تواند حس بدی به او منتقل کند.

سخن پایانی

در این مطلب با بررسی 20 تا از بهترین روش‌های افزایش عزت نفس کودکان، به این پرسش پاسخ دادیم که چگونه عزت نفس کودک را بالا ببریم؟.

تقویت عزت نفس در کودکان یکی از مهم‌ترین وظایف والدین است که می‌تواند تأثیر بسزایی در تمام جنبه‌های زندگی آن‌ها داشته باشد. والدین با عملکرد مثبت خود، می‌توانند بستری امن فراهم کنند که در آن کودکان احساس ارزشمندی کرده و به توانایی‌های خود ایمان داشته باشند. این راهنماها و توصیه‌ها نه تنها به رشد عاطفی و اجتماعی کودک کمک می‌کند بلکه زمینه‌ساز موفقیت‌های آینده او در جامعه نیز خواهد بود. پس بیایید با عشق، توجه، و درک صحیح، کودکانی شاد و با اعتماد به نفس پرورش دهیم که توانایی‌های خود را شناخته و به آن‌ها افتخار کنند.