چطور در مقابل رفتار بد دیگران، خوب رفتار کنیم؟
سرفصل های مهم این مقاله
چطور در مقابل رفتار بد دیگران، خوب رفتار کنیم؟
دوست عزیزی در بخش «سوالات» این سوال جالب را پرسیده بودند:
«سلام روز بخیر، لطفاً راجع به این مساله صحبت کنید که چطور می‌توانیم در مقابل رفتارهای بد دیگران خوب رفتار کنیم و خودمان را عصبانی نکنیم و نسبت به رفتار بد آنها بی‌تفاوت باشیم؟»
پاسخ این سؤال مهم را از زبان آقای بهرام پور بشنوید:
دانلود فایل صوتی کوتاه آقای بهرام پور در مورد نوع واکنش به رفتار بد
به این سؤال، انگیزشی پاسخ دهیم یا علمی؟
در مواجهه با این سؤال، بسیاری از افراد می‌خواهند به حالتی انگیزشی پاسخ بدهند. مثلاً بگویند: «تو میتونی جوابش رو بدی!» و یا «تو موفق خواهی شد.»
من اما می‌خواهم به صورت علمی و منطقی با این قضیه برخورد کنم.
فرض کنید یک نفر جلوی شما، کاری حال به هم زن انجام دهد. مثلاً (گلاب به روتون) استفراغ کرد یا دستش را در بینی‌اش فرو کرد، مگر می‌توانیم بی تفاوت باشیم؟
خواه ناخواه حالمان دگرگون می‌شود!
در مقابل هر نوع رفتار بد یا توهین آمیز دیگران، می‌توانیم این دو سؤال را از خودمان بپرسیم:
اول اینکه از خود بپرسیم: «چطور می‌توانیم کاری کنیم که کمتر آسیب ببینیم؟»
و دوم اینکه: «چطور در مواجهه با این افراد، هیچ رفتار مخربی انجام ندهیم؟» (مثلاً اگر کسی که رفتار بد دارد را بزنیم، طبیعتاً رفتاری مخرب و غیرسازنده انجام داده‌ایم.)
حال سوالی که از من پرسیده شده را به یک سؤال بهتر تبدیل میکنم:
«من چطور می‌توانم در مقابل رفتار بد دیگران، واکنشی مناسب و شایسته نشان بدهم؟»
این مقاله های مرتبط هم می تواند به شما آموزش های خوبی بدهد:
چطور همیشه با قاطعیت رفتار کنیم؟
رفتار قاطعانه (رک بودن) چیست ؟ – چگونه رک باشیم ؟
قضاوت و ادراک شخصی ما یا رفتار واقعاً بد طرف مقابل؟
حقیقتی که باید با آن روبرو شویم این است که خیلی مواقع، برداشت ما از رفتار فرد مقابل، تنها یک «قضاوت شخصی» کاملاً غیرمربوط از اوست.
مثلاً فردی که پشت چراغ قرمز با ماشین ایستاده و آهنگ ماشینش را فقط کمی زیاد کرده و در حال گوش دادن است، ما او را قضاوت می‌کنیم و پیش خود می گوییم: «عجب آهنگ‌های مزخرفی گوش میده!»
در حالی که که رفتار طرف مقابل هیچ آسیبی به ما نزده و صرفاً بر اساس علاقه و ادراکش داشته رفتار می‌کرده!
تا زمانی که رفتار ما به دیگران آسیب نزند یا برای کسی مزاحمتی ایجاد نکند، شاید نباید آن را در زمره رفتار بد به حساب آوریم.
ممکن است بگوییم: «به خودش که آسیب می‌رساند!»
ولی این دیگر واقعاً به ما ارتباطی ندارد. ما نمی‌توانیم صلاح همه را تشخیص دهیم.
اینکه احساس کنیم این صلاحیت را داریم که صلاح همه را تشخیص دهیم، خطای بزرگی است!
چطور خودمان را در مواجهه با رفتار بد دیگران، عصبانی نکنیم؟
فرض کنید یک بچه 4 ساله، ضربه‌ای به شما می زند. شما برای اینکه دل بچه را شاد کنید، ممکن است خودتان را به زمین بیندازید و ادای کتک خوردن درآورید.
همین کار را اگر یک فرد 20 ساله با شما انجام دهد واکنش خیلی متفاوتی از خود بروز خواهید داد.
پس: «اگر چیزی واکنش ما را برمی انگیزاند، به این خاطر است که ما احتمالاً هنوز آنقدرها در مقابل آن بزرگ و رشید نشده‌ایم که برایمان خنده دار یا کوچک جلوه کند.»
بنابراین یادمان باشد:
«برای اینکه از رفتار بد دیگران عصبانی نشویم، ابتدا باید خودمان را آنقدر بزرگ و بزرگتر کنیم که رفتارهای بد یا افراد بد در مقابل ما خیلی کوچک و حقیر جلوه کند.»
لازمه این کار این است که به رشد خودمان حسابی بها بدهیم و برایش وقت بگذاریم.
مثل موقعی که افرادی در اینستاگرام ما فحش و بد و بیراه می گویند.
ما می دانیم که آن فرد، فرد بزرگی نیست. چون افراد بزرگ وقتی برای فحش دادن یا بدوبیراه گفتن به دیگران ندارند و تنها به رسالتشان فکر میکنند.
نکته بعدی این است که ما باید چارچوب‌ها یا «ارزش‌های خودمان» را مشخص کنیم.
اگر ارزش‌های خودمان را بشناسیم، آن موقع خیلی واضح می دانیم که می‌خواهیم چطور آدمی باشیم.
مثلاً می‌خواهیم بگوییم: «من آدم سالمی هستم» و یا «من به دنبال عدالت هستم.»
اما در موقع مواجهه با رفتار بد دیگران، عدالت را زیر پا بگذرایم و رفتاری بسیار بدتر با او داشته باشیم، این یعنی ما با ارزش‌های خودمان زندگی نمی‌کنیم. این یعنی عدالت برای ما هنوز ارزش نشده و ارزش خودمان را نشناخته‌ایم.
در مورد ارزش ها، این مقاله عالی را از دست ندهید:
در یک جمع بندی کلی باید بگوییم:
«ما نمی‌توانیم از رفتار بد دیگران ناراحت نشویم؛ اما می‌توانیم آن را مدیریت کنیم و آنقدر خودمان را بزرگ کنیم که رفتارهای بد دیگران در مقابل ما کوچک و کوچک‌تر شوند. همچون عقابی که صدها متر از زمین فاصله می‌گیرد و همه چیزش برایش کوچک می‌شوند. همچنین باید یاد بگیریم با ارزش‌هایمان زندگی کنیم.»
نظر شما چیست؟
فیلم کارگاه کنترل کنترل را هنوز ندیده‌اید؟ همین الان به لینک زیر بروید و در مورد این کارگاه فوق‌العاده بیشتر بخوانید:
دوره کنترلِ کنترل (مدیریت خشم خود و دیگران)
۲۸ دیدگاه دربارهٔ «چطور در مقابل رفتار بد دیگران، خوب رفتار کنیم؟»
مرسی
من همیشه با خانوادم مشکل دارم سر این موضوع. که تو جمعی بهم بی احترامی میکنند یا شوخی های بدون ربطی میکنند اما وقتی بهشون میگی میگن بیجنبه ای اما نمی دانند رفتار آنها مناسب هر جمعی نیست
ومن واقعا داشتم افسرده میشدم تا این متن را خواندم
واقعا ممنونم
خوشحالیم که تو اولین روز سال جدید هم، دغدغه رشد و آموزش دارید؛ تبریک به شما
امسالتون مبارک؛ بیشتر ازیک نفر
سلام و احترام بر شما عزیزان بشر دوست که با مقاله های زیبای تان انسان هارا باهم نزدیک می کنید متشکرم.
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که به محتوای آموزشی توجه دارید؛ تبریک به شما
امیدواریم بازهم بتونیم با محتوایی مفید در خدمتتون باشیم.
بیشتر ازیک نفر
سلام الان که اینو می نویسم خیلی حالم بده ما یه همسایه داریم که خیلی لجبازی میکنه اینم بگم آپارتمان نشنیم من دایم جلوی در خونه مو تمیز میکنم اون رعایت نمکنه آشغال میبره کثیف میکنه وتوی پاگردو کرده انباری چند بار هم من هم مدیر ساختمون بهش گوشزد کردیم الان ۳ سال اومده توی این ساختمون خودشو مالک میدونه من خودم مالک ساختمنونم اما اون توجهی نمیکنه اصلا موضوع سر مستاجر ویا مالک بودن نداره موضعه اینه که این خانم آرامش که گرفته هیچی امشب دعوایی راه انداخت که من از خونه ببرون نرفتم حتی کار به پلیس کشیده شد موضوع این نیست شوهرم وپسرم حل کردن منتها تمام حرفهایی بدی که روم نمیشه ب زبون بیارم گفت همش توی سرم میپچه چطور فردا از خونه برم بیرون جلوی تمام ساکنبین من یه هرزه صدا کردتما ساختمون منو میشناسن حتی ازم خواستن مدیر بشم ولی من اعصاب این کارو ندارم حتی شوهرش عذرخواهی کرد ولی یادم میاد مثل خوره وجودمو پر میکنه به نظرتون چکار کنم )))متاسفانه پایین شهر فرهنگ آپارتمان نشنی ندارن))))متشکرم
سلام همراه عزیز
متاسفیم بابت شرایط پیش اومده؛ امیدواریم راهکارهای مقاله در این زمینه براتون کاربردی باشد؛ اما در صورت نیاز پیشنهاد ما به شما دوره ” برخورد با افراد بد قلق ” هست؛ اگر فکر می کنید این موضوع اولویت مهمی در زندگی شماست می توانید از طریق لینک زیر این دوره را آموزش ببینید.
دسترسی به دوره برخورد با افراد بد قلق
بیشتر ازیک نفر
باعرض سلام من متحل هستم ۱۶ سال ازدواج کردم شوهرم سرش عمل کرده شنت تو سرش و مرض قند دیابت بی مزه داری دو فرزند دو قلو دارم دختر از ی لحاظ محبت زن و شوهری نداریم هیچ و از لحاظ دیگر خیلی خود خواه ودوس داره حرف حرف خودش باشد و از لحاظ دیر خیلی بی ادب و فوش و بی احترامی به من میکنه مگه تو حرف میزنی من باید کونم برات بخرارونم از لحاظ دخترام شش سالشون دماغ میخوره و دسمال کاغذی میخوره و دختر دیگم پرخاشگری میکنه راهنمای میخوام ممنون تشکر
سلام همراه عزیز
خوشحالیم که همراهمون هستید؛ در این خصوص لازم هست با مشاوره خانواده در ارتباط باشید؛ مجموعه روانشناسی پل با خدمات انلاین در این خصوص در خدمت شماست؛ برای اشنایی و ارتباط با مجموعه پل از طریق لینک زیر میتونید اقدام کنید.
سایت پل
بیشتر ازیک نفر
ما یه همسایه داریم که دختر خیلی بدی هست ما مردم برا خودش میدونه و به من پوز میده چه کنم؟
سلام همراه عزیز
چقدر خوب که دنبال مقالات و محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم متن مقاله در این راستا براتون کاربردی باشد.
بیشتر ازیک نفر…
خوب
سلام وقت بخیر
راستش یکی از همکارم وقتی غذا میخوره ملچ ملوچ میده و من واقعا اذیت میشم ،ی بار بهش گفتم که اصلا از این موضوع خوشم نمیاد و اذیت (شخصا به خودش نگفتم)میشم ولی با این که میدونه بازم پیش من غذا میخوره و با دهن پر حرف میزنه و جالب این جاست که میگه منم خیلی بدم میاد کسی بد غذا بخوره یا با دهن پر صحبت کنه
من چی کار کنم ؟واقعا نمیتونم تحمل کنم
سلام همراه عزیز
ما نمی تونیم دیگران رو تغییر دهیم تا حد امکان میتونید از این شرایط و موقعیت فاصله بگیرید.
بیشتر ازیک نفر باشید.
بسیار موثر و کاربردی.
سپاس بابت همراهیتون…
سلام وقتتون به خیر
یک نفر مدام به من فحش میده و مورد تمسخر قرارم میده
دفعه های اول بی تفاوت بودم و بعدا باهاشون برخورد کردم و گفتم به نظرم حرفتون خیلی زشته و چرا اینطوری برخورد میکنید ولی طرف بد و بیراه گفت و هنوزه هنوزه به کارشون ادامه میدن ماهی یکی دوبار اینکارو تمرار میکنند و هیچ علت خاصی هم نیست لطفا راهنماییم کنید
بهش توجه نکن هرچی بهت میگه طوری رفتار کن که نشنیدی
سلام و عرض ادب
من تو کلاس از یک دختری خوشم میاد البته واسه من مقام دوست صمیمیه ولی اون دوستای صمیمی خودشو داره . حالا من همش میخوام پیشش باشم . یک دختر رومخ دیگه هست اسمش پرنیانه یک عوضیه به تمام معناعه . تنها ترین بچه ی مدرسس همه ازش بدشون میاد .من یکبار پیش اون دختره که ازش خوشم میومد نشستم بعدش یهو اومد نشست رو پام گفت پاشو چرا نمیذاری هیچوقت پیش نفس بشینم . من اول نمیذاشتم بشینه بعدش بلند شدم .یکبارم واسه یک دختری که قبلا دوست صمیمی بودیم یک قلب درست کردم بعدش اون فهمید حسودی کرد لنگه ی همونو درست کرد . رفتارش عین خودش اشغاله .چیکار کنم ؟؟؟ دیوونه شدم سر کلاس هی اواز میخونه صداشو بچگونه میکنه دیوونه شدمم میخوام خودکشی کنم از دستش دیگه . بعد حالا تو مدرسه یک سری بچه های شیشمی ی عوضی داریم که ماهارو اذیت میکنن . یکیشون اسمش نوراعه هی شایعه درست میکنه به معلمما گفته بود یکی از همکلاسی های من به یک نفر تجاوز کرده. یعنی بدترین تهمت رو زد اخر سر نورا دستش رو شد . حالا اومده سراغ من هی منو اذیت میکنه ولی معلم شیشمیا هوای ماهارو داره دیگه دیوونه شدم
سلام دوست عزیز
چقدر خوب که حس جدید تجربه کردید.
بهتون پیشنهاد می کنیم دوره رایگان زیر رو مشاهده کنید.
بیشتر ازیک نفر…
دوره رایگان ارتباطات کاریزماتیک
منم توی سرویسم دو تا دختر حسود هستند که یه بار نشستم جلو تو سرویس با من از اون وقت بی ادبی میکنن
اسموشون ماعده و تانیا دخترای بد جنس میخواند به خاطره که منو دوست داره به اون بگن اونم از من جدا شه
سلام من یک هم سروسی بی ادب دارم و حاظر جواب که احترام برای کسی قائل نیست باهاش باید چگونه رفتار کنم؟؟؟؟
سلام دوست عزیز
منظورتون از سروسی رو متوجه نشدیم تا راهنماییتون کنیم.
بیشتر ازیک نفر…
سلام. دختری ۲۰ساله هستم و مادرم بشدت در خانه بدرفتاری میکند و سرزنش های مداوم. همش منو با بقیه دخترا مقایسه میکنه از نظر اجتماعی،تاهل،کاری و.. واقعا صبرم داره تموم میشه. چیکار کنم.
سلام دوست عزیز
حال و روزتون امیدواریم خوب باشه.
تبریک به شما که برای این مسائل سراغ مقالات اموزشی می روید.
شرایط سخت هست اما قابل تغییره…
بهتون پیشنهاد می کنیم روی مهارت هدف گذاری و عزت نفس خودتون بیشتر کار کنید و در این خصوص میتونید از دوره رایگان اکسیر و هدف گذاری استفاده کنید.
موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.
دوره رایگان اکسیر | مس ارتباطاتت را طلا کن!
هدف گذاری حرفه ای + دانلود رایگان فیلم سمینار
درود بر تیم پرتلاش و فعال شما نکات ارزشمندی از شما آموختم
همیشه برقرار و پاینده باشید
دکتر شیرین عباسی
سلام خانم عباسی
خوشحالیم که مقاله چطور در مقابل رفتار بد دیگران خوب رفتار کنیم؟ برای شما مفید بوده.
ما رو در جریان موفقیت هاتون قرار بدید.
موفق و بیشتر از یک نفر باشید …
سلام من یک زن برادر خیلی بد دارم که همیشه بریم حرف کنایه میزنه همیشه وسایلهایم خراب میده پاره میکنه من بخاطری پدر مادرم چیزی گفته نمیتانم بخاطری که ده خانه همه جگر خون نشه اما هیچ از سرم دست بردار نیس چیکار کنم اما خیلی عصبانی میشم خیلی داغون میشه دلم نمیفامم باید چی کار کنم در مقابلش خیرانم
سلام دوست عزیز
چقدر خوب که تصمیم گرفتید مطالب علمی رو دنبال کنید؛ تبریک به شما.
باتوجه به اینکه موضوعی که مطرح کردید لازم هست ریشه یابی بشه تا بتونیم مسئلتون رو برطرف کنیم و محتوای آموزشی و یا مقاله مرتبط بهتون معرفی کنیم لازم هست بیشتر در این مورد باهاتون بررسی کنیم.
برای ارتباط با ما جهت بررسی این موضوع در ساعات کاری ( شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۹ الی ۱۸ عصر) میتونید با ما در ارتباط باشید.
۰۲۱۹۱۰۹۰۹۰۸
بیشتر ازیک نفر باشید…